Por favor que alguien me revise los menus

**paloma** · 07/03/2006, 12:05

Desayuno: zumo de naranja natural. 20 minutos despues cafe

con leche desnatada y pan integral con aceite.
1/2 mañana: yogur desnatado.
Comida. Consome de pollo. Ensalada y filete ternera plancha. Una onza de chocolate 70% valor.
Merienda: Manzana.
Cena: Pasta integral con ajo, guindilla y gambas. Yogur desnatado.

¿esta bien este menu?. Lo del cafe de hoy normalmente es té. Me gustaría saber cuantas cenas de pasta y arroz o legumbres debo hacer a la semana. Muchas gracias a todos. Creo que este embarazo lo llevaré mejor que los otros.

**ripiga** · 07/03/2006, 12:38

Iniciado por paloma

Desayuno: zumo de naranja natural. 20 minutos despues cafe

con leche desnatada y pan integral con aceite.

¿el cafe descafeinado?
1/2 mañana: yogur desnatado.
Comida. Consome de pollo. Ensalada y filete ternera plancha. Una onza de chocolate 70% valor.
Merienda: Manzana.
Cena: Pasta integral con ajo, guindilla y gambas. Yogur desnatado.

¿esta bien este menu?. Lo del cafe de hoy normalmente es té. Me gustaría saber cuantas cenas de pasta y arroz o legumbres debo hacer a la semana. Muchas gracias a todos. Creo que este embarazo lo llevaré mejor que los otros.

hola paloma
demasiado producto lacteo, monty aconseja dos como maximo al dia
yo creo que no hay limite, puedes ir alternando

**paloma** · 07/03/2006, 18:57

muchas gracias por contestar a mis dudas pero no entiendo porqué hay mucho producto lacteo. En el embarazo se supone que tengo que tomar lacteos. Lo del café no es descafeinado, normalmente es te pero ahora leyendo en el foro he visto que también esta mal el té. ¿Que tomais entonces vosotras?.

**paloma** · 07/03/2006, 19:11

alguien me puede explicar como se pone el tickerfactory. Lo he hecho en la web pero no sé traerlo aquí

**Lore** · 07/03/2006, 19:12

hola mi niña... mira mu facil, copia en la web del ticker lo q pone en el recuadro del bbcode y lo pegas dentro de tu perfil donde pone firma....

intentalo y si no te sale me cuentas jeje

un besito

**paloma** · 07/03/2006, 19:19

Muchas gracias. No sabía que hacer

**Lore** · 07/03/2006, 19:26

jeje de nada wapa...

**NÚRIA** · 07/03/2006, 20:36

Paloma preciosa, como va todo???Hace mucho tiempo que no te veía por aquí...Muchos

para tí y tu bebé!!!

**Ali** · 07/03/2006, 22:21

Paloma!

Si, los lácteos "frescos" debes limitarlos a 2 raciones diarias como máximo, tienes otras muchas fuentes de calcio además de los lácteos frescos como quesos curados, manchegos, emmental, pescados azules, almendras...

Café puedes tomar, pero descafeinado, té también puedes tomar pero muy bajo en teína, como puede ser el té descafeinado, rooibos, infusiones de poleo-menta, manzanilla etc

Puedes hacer 3-4 cenas a base de buenos glúcidos como las legumbres, arroz etc, te ayudará a equilibrar la dieta

Un beso!!

**paloma** · 08/03/2006, 10:54

Cuando hablais de productos lacteos frescos me imagino que es la leche y el yogur. Pero qué pasa si el yogur es 0% materia grasa. ¿también cuenta?.

Ali he comprado un pan de soja en un herbolario y está buenisimo. es de harina integral y soja y no lleva harinas refinadas ni azucar. ¿esta permitido?