Hola foreros/as!!!!:

Me gustaría consultaros una duda. Ayer esta fué mi comida del mediodía:

- Ensalada de espinacas,tomate,lentejas (de frasco), albahaca, atún (que previamente estubo en aceite) y tortilla a la francesa de dos huevos con atún (que previamente estubo en aceite). De postre tomé un trozo de queso Provolone (un tipo de queso italiano similar al Gouda, si a caso quizás un poquito más graso).

El caso es que a las tres horas de la digestión (cuando teoricamente tendría que haberla terminado) me entró muchísimo sueño, un sueño tremendo y la verdad es que esto me dió que pensar.
Empecé a preguntarme si podría deberse a la comida.
Supuestamente la dieta de Montignac se caracteriza por digestiones ligeras y por lo tanto ausencia de sueño (¿puede que quizás mi comida estubiera mal planteada entonces?). ¿El sueño pudo ser señal de que se produjo un aumento del índice glucémico?(me parece raro porque en principio la comida no incitaba a ello,pero por si acaso pregunto). ¿Quizás puede deberse a que había quizás un alto contenido en grasas?(huevos,queso y quizás el aceite). O por el contrario,¿ descartaís que el sueño pueda deberse a la comida sino a otros factores?.
Por otro lado, suelo tomar los quesos después de los huevos y la carne, exclusivamente y son o Gouda o Provolone. ¿Creeis que quizás para una Fase I debería abstenerme de ese tipo de quesos, o puedo dejarlo como está?.
Y una última duda. Según Montignac si se produce una segregación baja de insulina las grasas no se almacenan (corregirme si me equivoco). En ese caso, ¿a donde van las grasas que ingerimos si no se produce un aumento de insulina?.

Muchísimas gracias a todos/as y disculpad por mis paranoias porque siempre que me meto es para preguntar cosas raras..jejejeje.

Saludos!!!

Hola a tod@s:

Llevo dos dias con Monty y me pasa lo mismo que a ti, tengo muchiiiiiissimo sueño, pero yo todo el día, no se si es el haber abandonado la cafeina pero me esta costando un triunfo no quedarme dormida en el trabajo

Estamos con la dieta mi chico y yo, él tiene que perder 10 kilos y yo más que nada lo hago por solidaridad y porque me parece una forma bastante sana de alimentarse, aunque si pierdo un par de kilitos pues fenomenal!!!.

Os pongo lo que hemos comido en estos dos días por si alguien tiene algún comentario:


Martes

D: zumo de naranja, media hora despues pan monty con queso 0% y mermelada sin, descafeinado solo.

A: ensalada mixta
huevos rellenos
descafeinado

M: manzana

C: arroz basmati con verduras y yogourt 0% con fructosaa

Miercoles

D: zumo de naranja, media hora despues pita con pavo Noel descafeinado con leche desnatada

A: Judias verdes con jamon, merluza con ensalada, descafeinado

C: salmon con brocoli, queso fresco 0% con mermelada sin.


Os he leido bastante estos días, espero haber aprendido y si me he equivocado... espero vuestros comentarios.

Saludos

hola txurra, bienvenida a ti y a tu novio!!!!
Los huevos rellenos los hiciste tu?? Es q las mayonesas d lata hay muchas q no sirven para la dieta!!!
A lo d tus preguntas maripeich pues la verdad es q no se, ya nos contara ali q es la ke sabe!!!! ejejjej
Muuuchos muakas

Gracias Marta, ademas somos tocayas, yo tambien me llamo Marta!!!

Le quitamos la mayonesa a los huevos, el relleno era solo atun y tomate (espero que sin azucar!!!), es que las comidas las tenemos que hacer fuera de casa así que , era lo unico que podiamos comer de las opciones del menu del día.

Salu2

Gracias Martas!!!!! jejejej eso espero!!.
Oye una pregunta que poco tiene q ver con Montignac...¿como puedo poner una foto mía al lado??? Es que soy muy pez para la infomática....y tmbn como puedo poner esas reglitas que poneís de tickerfactory con los kilitos perdidos...jejej eso mas que nada para subir moral porque a todo esto people he perdido 1kg y pico de momento. Al igual que Belen Esteban estoy super feliiiiizzzz.

Saluditos!!!.

hOLA CHIC@S
El menú de maripeich(me hace mucha gracia ese apodo ,ya que me llamaban así hace unos años) creo que está bien,ya te dirá ali.
El de nuestra segunda Marta está estupendo,creo que es muy monty.

Ese cansancio puede deberse a que las primeras semanas vuestro cuerpo os pide hidratos malos,azucar,panes y demás. Os está haciendo un chantage,pero no os dejeis engañar.

Yo estaba fatal,no quería ni ir a trabajar,pero leí en el libro que suele ser normal en el periodo de adaptación. Espero que os encontreis bien en unos días,y me imagino que ali os lo explicará mejor

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PEPA CORDOBA

hola tocaya!!! ejjeje
PUes maripeich, para poner la foto tienes q ir a tu perfil y poner una foto q no supere los limites q se te indican, me parece q eran 150 por 130 pixels o algo asi, y para lo del ticker hay un post q escribio lidipe q se llama como poner el ticker o algo asi q lo explica perfectamente!!! Buscalo ya veras q t soluciona la dudaaaa!!!!
Bsitos y sigue asiiiiiii

Efectivamente, no lo hubiera podido explicar mejor. No preocuparse, esta sensación pasará pronto Maripeich, lo hiciste muy bien. (gracias Pepa)

Los menús están muy bien txurra1, preferiblemente a zumo natural por las mañanas es tomar la fruta entera, el I.G es más bajo y aprovechas toda la fibra

Un beso!!

jooo pues a mi me sigue pasando lo del cansansio... llego a las 3 a casa q me estoy durmiendo....

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Lore

oohh lor emi niña, pero eso puede ser tb por los madrugones q t pegas y pq t acuestas muy tarde, eh novelera?? ejjjee
q tal t fue el dia? Yo estoy bastante mejor, pero me parece q me estoy poniendo peor otra vez.. ay, estos altibajos!!! Tiene q ver tb la reglita!!!! En fin... jeejejje Tu crees q seria weno comprarle a mi madre dulces d ego o seria mucha la tentacion para mi? jejej, yo creo q rsistire!!!! ejje
bsitosssss