Tema: ¿sabeis ya algo del nuevo libro?

Paula ,yo no conozco a la rachel esa,pero me imagino que será un monti menos permisivo.Yo seguiría los pasos de monti,ya que lleva 20 años en esto y no creo que se equivoque mucho.Vigila tus menús,por si pecas en algo sin darte cuenta.
Decirte que hoy sale el nuevo libro del señor montignac,yo lo pedí el domingo,así que tiene que venir de camino.Cuando lo lea comentaré si hay diferencias.

Para darte ánimos te dire que suy chicamonty desde septiembre,me ha ido genial,y ahora en la fase 2 estoy más contente aún. !ANIMO!

gracias pepa, ahora me voy al cole a por mi ratita y esta noche volvere con vosotras. chao

Paula!!! tranquila mujer, yo ya tengo el libro y tampoco dice nada del otro mundo distinto, simplemente a vuelto un poco la cola a sus inicios, es decir, controlar un poco más los glúcidos, pero en definitiva son pocos los cambios siendo la base la misma. No tienes que olvidarte de los glúcidos de I.G superior a 35! ni mucho menos!! simplemente comerlos de manera más controlada, fomentando las comidas prótido-lipídicas, de esta forma el riesgo de segregación de insulina es mucho menor.
Pero no son tantos los cambios!
En realidad la mayoría están perdiendo, sólo que en ciertas personas es posible que se haya advertido un estancamiento debido a que quizás el consumo de glúcidos de I.G superior a 35 era excesivo o demasiado elástico, controlándolos un poco debes de volver a perder.

La avena tómala en el desayuno.

Te refieres al libro de "Cocina Sana" de Rachel Anne Hill verdad? está basado igual en el control del I.G pero con un control mayor de las calorías y de las grasas, funcionar puede funcionar, aunque en ciertos aspecto discrepo con ella, como cuando indica que los Special-k pueden tomarse, no tienen apenas fibra y llevan azúcar, por lo tanto la respuesta insulínica puede ser crítica. Pero puede funcionar controlando las calorías.

Ánimo!!! besooooooos

aliii!!! La avena no la puedo tomar en la cena?? Es q creia q si, q lo habia leido por aki!!!
AH!!! ME viste q baje un kilito mas?? ME kedan 3 para ke me regalen mi vestido!!!! ejeejej, oeoeoeooee, me peso cuando me llegue la pesa nueva, q la compre en decathlon, esta muy guay, es de cristal transparente, parece una pesa profesional!!! jeeje
bsitossss

ali,. si es esa rachel, es que he leido que se pierde mogollon, pero claro si es mas permisiva que monty (deja mezclar proteina con hidratos como pasta y arroz), pues claro no me cuadra, y estaba pensando en pasarme a rachel pero si tu crees que es mejor monty, pues nada, como dice la cancion !!!si tu me dices ven, lo dejo todo....!!!! pues seguire con monty

Hola chicas, yo no creo que porque salga un nuevo libro la cosa tenga que cambiar. No puede ser que lo que ayer era bueno hoy sea "malo". Yo creo que a algunas personas ( yo por ejmp.) les viene mejor mantener el IG por debajo de 35, para poder perder, y otras pueden subir un poco más y pierden un montón. Aquí cada día podemos ver todos los casos. Algunas se estancan, otras pierden a buen ritmo; creo que cada cuerpo es distinto y las que nos estancamos , tal vez tengamos que ser un poco más "ajustaditas" con el IG.

Iniciado por Alinas

Hola chicas, yo no creo que porque salga un nuevo libro la cosa tenga que cambiar. No puede ser que lo que ayer era bueno hoy sea "malo". Yo creo que a algunas personas ( yo por ejmp.) les viene mejor mantener el IG por debajo de 35, para poder perder, y otras pueden subir un poco más y pierden un montón. Aquí cada día podemos ver todos los casos. Algunas se estancan, otras pierden a buen ritmo; creo que cada cuerpo es distinto y las que nos estancamos , tal vez tengamos que ser un poco más "ajustaditas" con el IG.

No lo hubiera podido decir mejor

Martitaaaaa, que si mujer, que puedes seguirlo tomando, te va bien, estás perdiendo peso!! asi que no tienes por qué aplicar si no quieres esas modificaciones de la última publicación, te está funcionando tal cual

Paula, si, según la teoría de Rachel permite mezclar hidratos con proteínas y de hecho lo fomenta, es otra teoría.
Yo de momento lo que haría sería adoptar las normas de esta última publicación que es similar a los primeros libros, ser más estrictos con los alimentos de I.G superior a 35 incluídas las frutas, de esta forma es muy probable que notes el cambio.
Si no fuera así pues se prueba otra cosa, pero como tu veas eh?

Besos!!!

Ya había leido que este libro vuelve a ser un poco más restrictivo, quizás Monti se haya enterado de los muchos estancamientos que está habiendo.

MARTITA, FELICIDADES estás hecha una campeona.