Ali, llevo mas de 15 o 20 dias haciendo la dieta, creo que la hago bien, tengo el libro que consulto amenudo, he ido al corty y he comprado todos los productos que se pueden comer y..... he engordado dos kilos, la última vez había engordado un kilo y me dijiste que al venir de una dieta hipocalórica podía pasar...., pero ahora estoy desesperada, no se qué hacer, te pongo el menú de hoy a ver que hago mal...
desayuno: café arábigo con fructosa y dos cucharadas de leche descremada.
comida: judias verdes con mayonesa
pollo asado
café descafeinado solo

para merender un vaso de agua.
este es mas o menos mi menú tipo, no sé si quiza hago mal el desayuno, pues a veces tomo palmeras integrales con fructosa(espigas)
y croissant y una tortita de anis, mezclo todos ellos y tambie´n una tostada de pan wasa con queso fresco desnatado y tomate, y hasta la comida solo fruta.

Por favor aconsejame , besitos

hola wapa!!! no te desesperes q ya veras q todo sale... mira yo te puedo decir q las palmeras y los croasanes no estan permitidos pq llevan grasa vegetal.... todo lo q veas q pone grasa vegetal desconfia pq suele ser de palma, de coco, ..... elimina eso y veras q te ayudara!!!

a ver q mas te puede decir ali

un besito

pd. si quieres ve poniendo los menus y les echamos un ojo todos los dias!!!!

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Lore

Muchas gracias por escribir tan pronto, estoy muy desesperada de verdad, creo que soy la unica persona que en vez de perder peso con la dieta ,"gano", y vamos es lo que me faltaba..., he dejado de fumar hace unos meses , ya había cogido un par de kilos + los de la dieta monty..., abandono?? que puedo hacer para perder algo y motivarme de alguna manera?? voy a intentar ser más severa en mís menús no tomar frutos secos entre horas, suprimir el chocolate (que nunca he tomado y ahora lo como) y quizá reducir un poco las cantidades, no sé que hacer... todo esto ´me produce mucha ansiedad, estoy todo el dia dando vueltas a lo mismo. Bueno ya no te canso más, mil gracias por responder un fuerte abrazo.

no me cansas mi niña, pero no abandones no merece la pena!!! a ver si ali se conecta y te da algun consejillo mejor del q te pueda dar yo!!!

arriba esos animosss

un besito

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Lore

noooooooo lilaaaaa, no abandones!!!!
Haz eso, suprime los frutos sekos, a mi me pasaba q bajaba mas lentamente, y no los comi y baje mas!!!! Lo de las palmeras hazle caso a lore, q esta hecha una experta, ya bajo todo lo ke keria!!! jejejej
Tu pon los menus aki y ya veremos si haces algo mal!!!!
muuuchos muakas y no t desanimes, ehhhhh

Lila!!

A ver, tranquila, después de haber dejado de fumar y viniendo de dietas hipocalóricas es normal ganar algo de peso con Montignac, lo que debes hacer es vigilar ahora un poco las cantidades y no abusar de los glúcidos de I.G superior a 35, comer y cenar a base de proteínas, verduras y legumbres para despertar un poco al organismo y coja ritmo.

Lo primero eliminar casi seguro las palmeras y croissants porque llevarán ingredientes no aptos, como te dijo Lore la grasa vegetal. De todas formas postea los ingredientes y te decimos con seguridad
Lo mejor es que por ahora optes por las wasa

Para merendar toma alguna cosita, no dejes pasar más de 4 horas sin tomar nada, eso ralentizaría el metabolismo y es justo lo que no queremos que pase, puede ser algo de fruta, un poco de queso manchego, unas aceitunas, no hace falta que sea mucho, pero "algo".

Y estoy con Lore, si quieres poner los menús aunque sea algunos días para que los demos un vistazo estupendo!
De todas formas ten un poco de paciencia, tu cuerpo necesita un poco de tiempo para adaptarse.

Ánimo!!!
Muchos besos!!

Lila, guapi...por favor no abandones...haz caso de lo que te dice Ali y las demás y ten un poco más de paciencia!!!

Espero que lo intentes, y no dudes en preguntar o pedir lo que necesites.


Besazos

muchas gracias a todas, ahora me encuentro un poco mejor... me ha dado mucho ánimo recibir vuestros mensajes, ahora estoy tan arropada que no lo puedo dejar, vamos a ver a partir de ahora si os puedo dar mejores noticias. Ali muchas gracias, de verdad y a todas un beso grandote.lila