Ali, ¿por qué entonces cuando te refieres a la pasta siempre han de ser espaguetis? ¿En qué se diferencian con el resto: macarrones, espirales, ...? Si los ingredientes son los mismos,... ¡Vaya lío!

__________________


VIDI

Vidi, esto es debido a la pastificación, viene perfectamente explicado en el libro

Si consumes cualquier otra pasta que no sean espaguettis debes tomarla 100% integral para asegurar que el I.G sea bajo

Y no, no siempre tienes que consumir espaguetis, puedes consumir cualquier otra pasta, los espaguetis puedes consumirlos normales (es decir, no integrales) y el resto de pastas las puedes consumir también, pero han de ser 100% integrales.

Un beso!!

Gracias Ali, aún no he llegado a esa parte del libro... Tengo que dividir mi tiempo de lectura entre varias opciones...

__________________


VIDI

Te entiendo Vidi, hay que hacer huequitos para todo!!

Un besote!

Hola chic@s, como veo que la aguja de mi báscula se ha quedado enclavada en 63.4 y no va para ningún lado desde hace varios días, voy a escribir mis menús para que me comenteis los posibles errores que pueda cometer, ok? Ah!, no estoy desesperada, no vayais a pensar, sigo animada... Ayer comí lo siguiente:

-9:30h: medio tazón de leche desnatada con copos de avena, fructosa y canela y 2 palitos integrales tipo colines (ya me comentásteis q eran aptos)

-13:00h: un plato de lentejas con verduras y champiñones, ensalada de tomate con mozarella y un filete de lomo con queso emmental y queso de cabra. De postre, flan de chocolate (hecho por mí para probar: me quedó como una piedra).

-17:30h: unas cuantas aceitunas y un menta poleo.

-20:30h: 3 mandarinas.

-22:30h: lubina al horno con tomate y cebolla. Un yogur desnatado 0% de fresa.

A ver si logro recordar lo que comí el lunes:

-9:00h: una naranja.

-11:00h: un pan pita integral con queso batido 0 % "Hacendado" + salmón ahumado.

-14:00h: sepia con mahonesa y 1 filete de lomo con pimientos del piquillo.

-18h: salchichón (o algo así) apto con queso semicurado.

-22:45h: espaguetis al dente con gambas y espinacas. De postre, un poco de leche desnatada con mermelada sin azúcar, fructosa y canela.

Por cierto Ali, respecto a los quesos q pueden tomarse de postre en las comidas con grasas saturadas, ¿Valen quesos semicurados normales (españoles)?

__________________


VIDI

tengo una consulta:¿con q puedo usar la crema de almedras de Mercadona?poque con pan no ¿verdad? ¿y si es pan de lino?
me dijisteis q el pan de lino se puede tomar en cualquier momento ¿no?
¿y el de soja?

__________________

[/url]

Danielita, creo q en pan de lino sí q podrías untar esa crema de almendras, y en el de soja no tengo ni idea.

__________________


VIDI

Por cierto, he comprado un envase de carne picada con un ingrediente que me mosquea: fibra "vegetal", ¿hay algún problema para consumirlo?

__________________


VIDI

Por favor, ¿podría contestarme alguien las preguntas que puse por la mañana? Además, voy a escribiros lo que he comido hoy:

-9:30h: 1 kiwi y medio (la mitad de uno de ellos estaba pocha)

-10:00h: 2 tortas de anís integrales aptas.

-13:00h: carne picada de cerdo/vacuno salteada con verduritas y queso emmental. De postre, un yogur griego.

-18:30h: un yogur de beber apto (no pude antes)

-21:30h: una naranja.

-22:30h: arroz basmati (aún no sé cómo hacerlo). Dadme ideas please. ¿Con atún al natural? ¿Con taquitos de pavo Noel? De postre no tomaré nada.

Gracias y perdón por molestar. Un beso...

__________________


VIDI

Al final, cené arroz basmati con atún de lata al natural y pimientos asados (algo seco, para mi gusto) y una ensalada de canónigos, tomate, salmón ahumado y aceitunas. De postre, nada, ¿qué hubiera tenido que tomar en caso de haberlo hecho?

Bueno, voy a irme a la cama en breve, con esperanzas de que mañana tenga alguna respuesta a todas mis preguntas de hoy...

Hasta mañanita...

__________________


VIDI