Anamaría!

Vale, no hay problema en que sigas el método de forma más estricta, aún así no temas al consumo de cacao, mientras se trate de un buen chocolate negro con un porcentaje de cacao igual o superior al 70% no debes temer en incluirlo de forma moderada, eso si, siempre en comidas prótido-lipídicas y evitando consumirlo por la noche.

Desde luego que tienes que abordar esas salidas, en los tapeos pues todo es pedir unas tapas algo variadas, si los demás optan por patatas bravas, ensaladilla etc, pues no hay problema, se puede pedir además sepia, aceitunas, encurtidos, anchoas, boquerones en vinagre, tablas de quesos... para beber siempre puedes pedir además de agua un zumo de tomate (asegurándote de que no contenga azúcar) o una copita de vino

Cuando vas invitada y no hay la suficiente confianza pues es posible quedarse con algo de hambre... en ese caso lo mejor es que antes de salir si prevees que en la cena tengas que ser muy selectiva consume un par de huevos duros por ejemplo, te saciarán y no necesitarás comer demasiado.

ánimo Anamaría!! de verdad que merece la pena hacer el esfuerzo y con la motivación suficiente siempre se encuentra una salida.

Besos!!

Hoy he ido a casa de una amiga, la pobre con toda su buena intención había buscado algo permitido para que yo merendara...(los demás comían croissants y ensaimadas de chocolate) y al final me ha puesto tortas de arroz con jarabe de maiz...pero sin azúcar!!! Me sabía tan mal, que al final he tomado una torta de esas (aunque yo pensaba...no sé si es peor esto que el croissant....pero he resistido!!!)

Bueno, pues eso que a veces se hace difícil, pero siempre puedes decir que no tienes mucha hambre!! Y cuando como fuera no encuentro problemas siempre intento comer algo permitido. Hoy mismo he salido a comer y he pedido de primero ensalada mixta (he tenido que quitarle el maiz...que siempre ponen que rabia me da!!) y luego filete de pavo con olivada (acompañada de patata...que asquito!!) de postre un yoghourt (Ali, no he podía hacer otra cosa...lo demás era peor!!).

Por cierto anamaria, no puedes convencer a tu gente, para comer...sin ir de tapeo!!Si no haz lo que dice Ali, hay muchas cosas que puedes comer.


Besazos

Nuria, gracias por tus consejos. Intentaré seguirlos.

Te comprendo perfectamente. El otro día estuve en un chino y al pobre camarero lo volví loco. Todo llevaba soja. Le hice traer el bote de la cocina, y ahí estaba: AZUCAR

Encima, no nos entendíamos, preguntándole si llevaba féculas o harinas tal o cual plato, el pobre chinito sin entenderme nada. Yo pregunta que te pregunta, mi marido con cara de "decídete ya" y en la cocina deberían pensar que era diabética de tantas veces que fue a preguntar si llevaba azúcar.

Pedí unos fideos chinos con un montón de verduritas. Era lo más inocente que vi.
También un pollo con bambú (?) y setas con una salsita que no me daba muy buen rollo demasiado buena y espesita (harina?)

De postre pedí una naranja, para que la fibra compensase un poco los excesos...

Lo importante es que no caí. La pifié pero no por FALTA DE VOLUNTAD, sino por FALTA DE OPCIÓN. Pienso que no es lo mismo. Y que aunque a veces no hay más remedio, vamos por buen camino.

Asi que Nurita, sigue quitándote el maíz de uno en uno como si fueras una loca maniática, que todos te comprendemos perfectamente y todos hacemos cosas parecidas en muchas ocasiones.

mucho ánimo y petonets!

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Ali en mi próxima salida de cenita, invitación o tapeo te cuento.

No comprendo porqué permitís las galletas en el desayuno que contengan grasas. ¿No está super prohibido? ¿no es mejor que las harinas, aún las integrales, tengan muy poca o ninguna grasa?

Gracias por todo Ali, eres encantadora!!!

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Molt petones Anamaria!!!

...no me importa que piensen que estoy loca..lo importante es que da resultados.
Hoy me he dado cuenta de lo que he adelgazado, porque en casa de mi amiga hemos visto fotos de una barbacoa que hicimos en septiembre, justo cuando empecé con el método.....y no veas el cambio. Me he deprimido un poco al verme así de horrorosa, pero me alegro de haber perdido 19 kilos y me anima a seguir perdiendo lo que todavía me falta.

Me he mirado al espejo, y me he encontrado mucho más guapa.... y con más fuerzas para seguir....

Petonets!!!

Nuria no me lo puedo creerrrrrrrr!

19 kilos menos?

Eso hay que celebrarlo

Me parece una pasada, debes estar super-contenta, verdad?

Me alegro MUCHISIMO por ti. Qué gusto ponerse ropa que te queda bien, ¿verdad?

Propongo monumento a Montignac y otro para ti por perseverante y ejemplo de los que recaemos continuamente.

Besitos.

(Veo que andas por el foro ahora. Yo también pero veo que a veces consto y a veces estoy por el foro y pone: nadie navegando por el foro. Eh que aquí estoy!!!! ¿Cómo tengo que hacerlo para que aparezca? Lo mío no es la informática, ya os lo dije. Lo mío es el chocolate...je,je.

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No sé a mi también me pasa, a veces salgo navegando y otras veces ninguno..je, je....

Estoy muy contenta de mi pérdida de peso y un poco impaciente por perder otros tantos más y premiarme con un cambio de vestuario. Ya ves por mi foto, que todavía me quedan bastantes, pero no cabe duda de que estoy muchísimo mejor!!!

Ya suele pasar, que cuando son pocos los kilos como en tu caso no te pongas en serio...En mi caso, el problema era grave, y tenía que poner medios. Me siento con más fuerzas que nunca y esta semana hasta me he apuntado (y he ido, que es lo importante...) al gimnasio....

Muy bien por lo del gimnasio. Dice Ali con mucha razón que lo mejor es andar. Así que lo de IR al gimnasio está muy bien. Aunque no pases de la puerta... je,je, je, chiste malo.

Que no, que te felicito de verdad.Tienes mucha fuerza de voluntad, y eso en la vida vale para todo. El que tiene fuerza de voluntad para perder peso, deja de fumar si se lo propone, estudia una carrera o se come el mundo (siempre que no tenga azúcar ni féculas...) je, je, esta noche estoy chistosa. Debe ser que estoy muerta de sueño.

Besitos.

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Yo estoy agotada, pero esto me engancha...Debería estar haciendo la lista de la compra para mañana y no sé cuantas cosas más...el caso es no parar!!!

Pues lo del gimnasio, me irá bien aunque no haga clase...Te explico, me levanto a las 6 empiezo a trabajar a las 8, al mediodía hago 2 horas (voy al gimnasio me cambio, hago mi clases de aquagym o lo que toque, me ducho, vuelvo corriendo y me voy a comer y a trabajar otra vez). todo eso con el muerto de la mochila, salgo de trabajar a las 18:30 y vuelvo a casa, dónde tengo que preparar cena, comida para el día siguiente (además hago pan, bizcocho integral, cuando se tercia....). Menos mal que no tengo niñoss..porque entonces no dormiría....ah y se me olvidaba, me conecto al foro, leo libros.....!!! Creo que me estoy volviendo hiperactiva a los 32 años....

Bueno guapa, que no me quejo porque tú también tienes bastante faena

Yo ni te cuento. Tengo a mis niños abandonados desde que estoy en el foro. Aquí adelgazaremos todos pero por pura INANICION. Ahora entiendo porqué adelgazáis todos. El que escribe dificilmente come... je, je, más chistes malos.

Por eso esta es la mejor hora para entrar, porque ya duermen. Hay horas puntas que ni te cuento. Así que aunque no tengas niños, te entiendo, porque vaya horario. De todas maneras, el estar ocupada te entretiene, y eso te aleja de las visitas a la nevera. ¿no crees?

Bona nit!

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