Uy, menos mal que últimamente he vuelto a las andadas en el foro y leyendo cositas he ido refrescando cosas que no estaba teniendo en cuenta:

Creo que algunas veces tomo chocolate después de haber comido pasta.

Y Yogourt después de una comida prótido-lipídica!!!

Además he revisado esta mañana los espaguettis integrales de los que tanto presumía y sorpresa: NO SON INTEGRALES! Con la cantidad de espaguettis que como, encima no los hacía al dente, y de postre chocolate!!!

Ali, puede ser eso suficiente para estar estancada? Mi marido ha bajado pero igual porque es hombre y le sobraban mchos kilos, porque ahora, después de los once bajados dice que está un poco estancado.

Aprovecho para desde ya, despejar una duda que me preguntan mi madre y mi marido continuamente: se puede cenar una tortilla? hay que acompañarla de verduras o puede ser sola? Y frutos secos por la noche?

Bueno, espero ir encontrando más fallitos poco a poco y pensar que mi estancamiento no tiene por qué ser consecuencia de problemas toriodeos sino por incurrir en este tipo de errores?

__________________

Y otro error... gracias Lore que me ha aconsejado...

Salsa de Soja, no es que la tomara a menudo pero de vez en cuando si. No tiene azúcar (de eso me fijé bien al comprarla a principio de todo de estar con Monty) pero tiene trigo

Ahí va, otro fallo reconocido. Yo en lugar de dudas apunto fallos, pero bueno, por si alguien comete los mismos, ya sabe!

__________________

uy Travi!!! fíjate la de cositas que están saliendo!! desde luego que es muy probable que el estancamiento se deba a estos fallitos que has estado cometiendo sin querer!

Y si comías con cierta frecuencia pasta que además de no ser totalmente integral no hacías al dente y después consumías chocolate, sin duda es un fallo importante!

Revisa todo y solventa esos fallos porque seguro que tomas el ritmo ahora!

Un beso!!!Ánimo!!!

Descartar un problema tiroideo no viene mal, pero en la mayoría de casos el problema suele estar en que hay algún alimento o combinación que falla.

Si puedes cenar tortilla, pero trata de no abusar por la noche ni cenarla con frecuencia porque el huevo es rico en grasas (la yema) y en gran medida saturadas. El pescado sería una opción mucho mejor.
SIEMPRE, combina las proteínas con verduras, es importante.

Los frutos secos lo mismo, puedes tomarlos, pero recuerda que son ricos en grasas y conviene limitarlos si los tomas por la noche o evitarlos siempre que sea posible

Besos!!

OK Ali, aclaradas mis dudas. Gracias!

Lo de la tortilla es que soy de cenar poco como comenté en su momento y a veces me cuesta decidir qué cenar! Ayer por ejemplo... había tomado dos cafés al día (ya son dos lácteos, no?), así que no quería cenar yogurt, no tenía fruta ni para ensalada (mañana iré al mercado) y ... pues no sabía qué cenar!!! Al final me decidí por un platito pequeño de espaguettis porque no quería ponerme a cocinar y porque la verdad es que no tenía hambre! (eso sí, esta vez al dente ).

HOy me he pesado: SORPRESA! 200 grs. más que la semana pasada ASí que aunque estoy tristona de nuevo, he decidido animarme y por lo menos consolarme de que seguramente es que hago mal la dieta. A ver si esta fin de semana instalo internet y comienzan a controlarme por aquí cada día ... comenzaré desde el principio.

Eso sí, hoy teníamos cena y mis amigos esperando que decidiera yo a dónde ir por el tema de mi dieta; y sabes qué? Que como estoy tristona y en vista de lo visto, hoy me voy a permitir el lujito de ir a cualquier sitio que nos apetezca, y si me lo tengo que saltar me lo salto! Y mañana lo retomo evitando ya todos los fallitos que de momento veo que he comentido. ¿Te parece? He de darle una alegría a mi cuerpito. que está tan triste...

__________________

Por cierto, que ayer compré el queso EXQUISA de untar que pusiste en el foro (el que no tiene azúcar, jeje ), y en casa creo que ví que tiene 50% de m.g.!!!

En ese caso nanay de untarlo en pan, no? Yo que me había hecho ilusiones... Es que el de Mercadona no lo encuentro y no lo entuentro !.

__________________

Ay Ali, otra cosa

Estoy tomando hace como cosa de 3 semanas, unas pastillas que me mendó el ginecólogo porque en este año me gustaría quedarme embarazada. Se llama Foli - Doce y básicamente es Acido fólico y tiene vitamina B12 pero también tiene 1 gr. de lactosa. ¿hasta qué punto puede infuir eso en la dieta, debo rebajar entonces a cantidad de lácteos diarios o esa cantidad es irrisoria?

__________________

Hola Travi!!

Perdona corazón por no contestarte antes, pero es que hay días en los que debería tener la capacidad de multiplicarme!!

Me parece bien, date el gusto y retomas todo ya con las correcciones y perfectísimo!

Nono, el exquisa que puse en el post del super es 0%! pero segurísimo, eso si, tiene que ponerlo en la info nutricional. Si el que tienes en casa no pone 0% y es una versión sin desnatar no podrías tomarlo en el desayuno con el pan...

¿Tienes algún LIDL?? es que creo que hay uno para untar al 0,2 % de materia grasa, es decir, apto para tomar con el pan, creo que se llama pic-frish o algo así. De todas formas si lo ves mira los ingredientes.

Por las pastillas que te ha mandado el ginecólogo no te preocupes, tómalas sin necesidad de modificar la ración de lácteos.

Un besooooooo

Nada Ali, ya se que no puedes andar por todos sitios a la vez, y cómo está el foro últimamente!! Qué bueno que cada vez seamos más por aquí. Gracias que he puesto internet en casa que si no no doy palo al agua en la oficina sino leyendo y leyendo posts!

Sobre el queso, no tengo LILD, pero por fin he encontrado el de Mercadona que está en sl super con Monty. Está bueno, aunque me sabe a yugurt natural, pero para desayunar lo mezclo con mermelada y así ni muy dulce ni muy ácido!

Como verás, hoy tengo las pilas puestas para borrar todo lo hecho en los tres últimos meses y comenzar de cero. Además, para ser inicios de semana estoy pletórica (todo lo bajita de ánimos que estaba la semana pasada...). Igual es por el tiempo, hace un solito.... por fin ha salido que llevábamos un invierno...

Pues nada mi niña, una vez más mil gracias por tu ayuda!

__________________

Pues la verdad que si, cuando sale el sol parece otra cosa, los días nublados a todos nos bajan un poco la moral, qué haríamos sin sol!! :P

Ánimo Travi!! a por ello!

Besoooos