Hola a todos!

Ya tengo en mano (en realidad en el ordenador) el libro y estoy "asimilando" finalmente el método.

Pero recien he leido: Desayuno copioso, comida normal y cena ligera, a mi me parece genial pero en todos los menus q veo siempre son bastante escasos, o x lo menos para mi, acostumbrada a un suculento desayuno (con todo lo prohibidisimo x Monti).

Entonces....como deben ser los desayunos...cuantos panes se pueden comer? (aptos claro)

Muchisimas gracias de antemano...SE Q ESTAN AHI:::ALERTAS....

Lo suficiente para quedarte satisfecha, pero sin atiborrarte. Es decir, ni un cuarto de pita, por ejemplo, ni siete pitas. Yo suelo desayunar bastante, la verdad (por ejemplo, de pan wasa, suelen caer 3 o 4). Pero tampoco soy un buen ejemplo porque no he adelgazado nada desde la primera semana... y ya llevo un mes y medio...

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MiuMiu dixit

Hola Maco!!

La verdad es que yo antes simplemente tomaba cereales y me quedaba bastante bien, ahora entre la fruta, 15m después leche desnatada con 2 o 3 tostadas untadas con mermelada sin azúcar o untadas con tomate y ajito me quedo estupendamente... la cantidad me parece que no hay un límite... como todo, sin exageraciones, no?

Ya verás como no te quedas con hambre, ya sabes que a media mañana hay alguna cosilla que puedes comer, y en cuanto a las comidas, no es uqe me de atracones pero me quedo mucho más llena que antes.. porque igual antes comía un trocito más pequeño de carne "por no engordar" y ahora como se que depende de las combinaciones, me como un trozo más grande y más agusto.... :P ...

Ya nos contarás.. y sobre lo de la cantidad que alguien nos diga algo!!
Suerte!!

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yo en el desayuno nunka me kedo con hambre!!! y me tomo dos tostaditas con aceitito, y antes dos o tres kiwis, depende dl tamaño!!! jejeje, tb es verdad q yo nunka he sido d desayunos copiosos, siempre han sido mas bien escasos!!! jejejej, sobre todo comia en la cena, ejemmm
Bsitosssss

Lo que ha dicho Miumiu lo suscribo, nunca te quedes con hambre, pero estamos a dieta, hay que comer con moderación, quizás un día comas un poco más (siempre productos permitidos por el método) pero no hay que atiborrarse, porque así no conseguirás adelgazar, en todo caso no engordarás pero de bajar nada de nada.

pues yo hago las cenas bastante mas ligeras desde que estoy a dieta y por la mañana me levanto con un hambre que me comeria un caballo
si tengo pan, me tomo un par de tostadas con mermelada y casi siempre algo mas (dos wasas, un trozo de pluncake grandecito etc,)
anoche durmiendo, tenia tanta hambre que soñe que me estaba pegando un atracon, asi que esta noche, me tomare un yogurcete antes de irme a dormir, para engañar al estomago

Maco, no hay problema, desayuna más copioso, sin que se convierta en un atracón, pero lo que necesites para saciarte y quedarte bien.
De hecho la recomendación es siempre esa, asi que muy bien por hacer un desayuno "como dios manda"

Besos!!

Hola Ripiga

Oye, ¿cómo haces el plumcake apto para Monty? ¿lo compras?

Besos.
Annie.

Está aquí Annie

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