Hola chicas/os!!!!:

Normalmente sigo el menú semanal que colgué aquí, pero hoy he tenido que improvisar la cena pq me tocaba champiñón y se me ha olvidado comprarlo (vaya cabeza la mía ).
El caso es, que aunque creo que está bién, pues como que me quedo mas tranquila si le daís vosotras/os el visto bueno:

Ensalada de arroz integral, lechuga, tomate, atún, albahaca (previamente estubo en aceite), un chorrito de aceite y vinagre.
Palometa con aceite de oliva, ajo y pimienta al horno.
Postre: Yogur 0% con cucaharadita de fructosa.

Una pregunta: Me compré unos yogures 0% de esos de "Vitalínea" y hoy me he dado cuenta de que tienen 0,1% de materia grasa....¿estoy cagándola?.

Saluditos y gracias.

Maripeich!

Tranquila, lo has hecho muy bien
Procura ya sabes, reducir las grasas a mínimos con aquellos alimentos de I.G superior a 35 como el caso del arroz integral

Por los vitalínea ningún problema, 0,1% es prácticamente 0%, tómalos con toda tranquilidad.

Besos!!

Gracias Ali!!!. Tu siempre tan maja y sabia!!.
Nunca fallas!!!.
Seré precavida.
Besitos.