Hola, buenos días!!

Leí en un post que se podía tomar fruta y café con leche al levantarse y más tarde (hacia las 10-10:30) tomarse las tostadas con el queso o la mermelada. Pues bien lo he estado buscando para asegurarme y no lo encuentro.

Quería saber si se puede hacer así, pues yo me levanto muy tmprano y me lo como a la fuerza y cuando llegan las 10- 11 no veo del hambre que tengo y me quedo con hambre con una fruta o un yogur y claro què me pasa? que empiezo a picotear frutos secos... que aunque están permitidos no creo que sea lo más recomendable.

Bueno espero me podáis ayudar y aconsejar pues se me hacen las mañanas eternas...

Gracias y

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Hola Lamary!!

Yo creo que Núria lo hace así, deja el bizcocho o el pan para media mañana pero a ver qué te dicen, de todos modos yo creo que cada uno debe adaptar las comidas a su ritmo de vida y al hambre que tengamos porque si dices que a primera hora casi comes forzada y a media mañana te apetece comer algo más no veo que hay de malo en distribuir la comida así, a ver lo que te dicen las expertas.......

De todos modos recuerda que la fruta siempre 30 minutos antes .

Un saludo

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hola nivevi, voy a probrar esta semana a ver que tal me va, hoy lo he hecho así y me ha ido de maravilla. Estoy pasando la mañana que ni me acuerdo de la comida ( es que soy muy comilona) jajaja

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Hola lamari!!!
Bueno, creo q te has hecho un pequeño lio..... puedes tomar fruta en casa al levantarte, una o dos piezas.... a mi particularmente me va genial el kiwi .....pero el cafe con leche
Al tomar la fruta debes esperar media hora para tomar cualquier otro alimento,,, creo q lo q leiste en un post era eso.Hay gente, como yo misma , q tomamos fruta en casa y luego al llegar al trabajo pues desayunamos ... el pan integral con lo q te apetezca y el cafe con leche
Espero haber aclarado tus dudas
Carmen

Por cierto... de donde has sacado este ticker tan chulo ......

hola carmen, aparte de liada, que sí lo estoy un poco, la duda era si podía partir el desayuno. Por ejemplo tomar la fruta y la leche a primer hora y a la hora del almuerzo( que sería sobre 3/4 horas después) las tostadas en lugar de un tentempié de yogur o frutos secos... pues hasta que vuelvo a casa sobre las 3 de la tarde pues no aguanto


lo encontré buscando pues con el otro que hay en el foro no me dejaba poner los datos del peso, o yo no sabía, te pongo el enlace


http://www.choosing2lose.com/ticker/final.php?url=6885

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Hola Lamari,

Puedes partir en dos las comidas como dices, pero siempre teniendo en cuenta los intervalos de la fruta (antes de comer otra cosa) y que pasen más de dos horas desde que la última vez que comiste así que veo bien tu propuesta.

A ver qué opinan por ahí las experas...

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Hola Lamari yo hago más o menos tu horario , a las 7.15 por la mañana no como la fruta solo las tostadas con mermelada y un te rojo o cafe con leche(monty), sobre las 11 como la fruta, naranjas o manzanas y a las 2 como en el despacho.
A veces si tomo te rojo al cabo de una horita más o menos tomo un cafe con leche(se lo comente a Ali y esta permitido, luego la fruta tomala más tarde y llegaras bien hasta la hora de comer
Solo es lo que hago yo y aguanto bien
Un saludito

lamary, yo desayuno la fruta en ayunas y luego sobre las 10 el pan con lo que toque...y aguanto perfectamente la mañana, y soy de comer, lo prometo!!

Voy a hacerlo así esta semana a ver qué tal resulta

Gracias a todos por contestar

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