la merienda...

irene21 · #1 14 de Mar de 2006, 15:48:14

Hola,soy nueva por aqui.Ayer empecé esta dieta y me parece que hay algo que hago mal porque en el libro dice que no debería tener hambre hasta la cena,y ayer hubiera merendado muy agusto.Se puede merendar todos los días??y que cosas puedo tomar?
Ays,una dudilla más,el café se puede tomar con edulcorante?
Gracias!

martita0 · #2 14 de Mar de 2006, 16:23:15

hola!!! Bienvenidaaaa!!!
Pues el cafe tiene q ser descafeinado y con sacarina o algun endulzante. Intenta q no lleve aspartamo!! Mejor q meriendes todos los dias, ya q no se han d djar pasar mas d 4 horas entre comidas!!
Muchos animos mi niña
bsitosssss

Ali · #3 14 de Mar de 2006, 22:27:58

Hola Irene!!

Tranquila, no tienes por qué estar haciendo nada mal, simplemente se ha de considerar también las costumbres francesas, allí suelen cenar muy pronto, por tanto en muchos casos la merienda se omite, pero tu no tienes por qué hacerlo, ten en cuenta como te dijo Martita no dejar transcurrir entre comidas más de 4 horas para que el azúcar en sangre se mantenga estable

Para merendar puedes tomar fruta por ejemplo o incluso frutos secos, aceitunas...

Besos!!