Necesito que alguien me diga que me puedo llevar al trabajo para comer .
solo me pasa un dia a la semana y solo tengo 20 minutos de comida.
Tambien si tengo un compromiso una boda o una cena en un restaurante que es lo que puedo pedir ?muuuuuuchas gracias porque no se lo que haria sin ti ali

Irko!!

Pues si te ocurre 1 día a la semana que tengas que comer fuera y dispongas de 20 minutos únicamente, quizás una ensalada completa sería lo ideal: lechuga, atún, tomate, huevo duro, pepino, champiñones laminados etc, la metes en un tupper y llevas un botecito preparado con el aliño, mezclar y comer

Si no, puedes optar unos frutos secos y aceitunas por ejemplo.

También puedes hacerte el pan de lino y hacerte un bocadillo de atún con pimientos por ejemplo, jamón, o incluso un "vegetal" con lechuga, espárragos, atún y huevo

http://www.mujerdeelite.com/mi_mujer...?id=115&cat=11
Si lo haces, utiliza aceite de girasol u oliva en preferencia, mejor que mantequilla.

Para comidas y cenas fuera de casa lo más socorrido es hacer una comida prótido-lipídica, carnes a la plancha o pescados en cualquier restaurante los tendrás, ensaladas, verduras rehogadas, revueltos de ajetes o gambas etc

Un besote!