Diario de Carmen

Carmen · #1 15 de Mar de 2006, 18:29:53

Bueno chicas, despues de 15 dias de ir y venir con Monti.He decidido poner mis menus d cada dia y asi ver donde fallo.

15.03.06
1 kiwi en ayunas

1 hora mas tarde cafe descaf con leche desn y dos rebanadas de pan integral casero con rapsodia d frutas

Aprox dos horas despues otro cafe con leche(tengo q decir q la leche q tomo no llega ni a un vaso en total) Me da la impresion q este cafe no deberia tomarlo.

1/2 hora antes de comer una manzana para no llegar desesperada a la comida.

Comida de filete d ternera con berenjena plancha

Ahora viene para mi la peor hora,,, me comeria lo q fuera y siempre caigo en malas tentaciones.....
Tomare un danone con fresas o algo parecido q me llene
Y para cenar creo q arroz basmati

Ali, Lore, Marta ,Nuria ...... q me decis?

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Ali · #2 15 de Mar de 2006, 18:44:03

Carmen!!!!!

Pues lo veo muy bien, pero podrías tomar a media-mañana (si tienes oportunidad) alguna cosita más, por ejemplo unas almendritas o fruta, pero no pases hambre Carmen

La comida puede que sea un poco escasa, de ahí que luego venga el hambre a media tarde, agrega por ejemplo una buena ensalada de primero o inclusive un platito de legumbres, pueden ser en ensalada (judías blancas en vinagreta por ej) o bien estofaditas, te ayudará a saciarte. No tengas miedo en incluir un poquito más de comida si lo necesitas.

El arroz basmati tómalo con alguna verdura, así bajas el I.G global de la cena

Pero en lineas generales Carmen está muy bien!!
Sigue así!!

Besos!!!! :P

Carmen · #3 15 de Mar de 2006, 18:55:47

Gracias Ali !!!! La verdad es q ahora mismo tengo hambre, la comida la verdad es q ha sido algo escasa.
Tomo nota de tus consejos.... como siempre corazón!!!!
Muchos pero q muchos besos
PD: Charli !!!! un beso para ti tb

vidi · #4 16 de Mar de 2006, 14:32:50

Creo que los yogures, mejor sin trocitos de fruta, ¿no es así Ali?

vidi · #5 16 de Mar de 2006, 14:36:09

Ah! Quizá se refería a fresas con un yogur por encima... Entonces sí, ¿no es así?

Carmen · #6 16 de Mar de 2006, 16:23:50

Si Vidi, los danones mejor naturales..... y como dices puedes añadirles frutos rojos o mermelada sin azucar.
Por cierto como se llama la/el cocker....es precioso !!! Bueno me parece un cocker... o no???
Yo tengo un haski siberiano y un westie....este ultimo nos tiene locos a toda la familia....

Carmen · #7 16 de Mar de 2006, 16:36:37

Seguire con mi diario de comidas.

Ayer para cenar.Ensalada de lechuga, tomate y champiñones.Algo de pollo hervido, no se decir cuanto pq era mas bien chupar huesos

Por cierto cuando llegue a casa tome unas nueces con pechuga de pavo.
Ya sé .... creo q no deberia haber comido la pechuga.

16.03.06
*1 Kiwi en ayunas
*1 hora mas tarde lo de siempre, cafe desc con leche desn y dos rebanadas de pan integral con rapsodia d fruta.
*2 horas mas tarde otro cafe desc con lech desn
*Comida: taza de caldo d verduras, muslo pollo al horno con esparragos verdes salteados y un danone desnatado natural.

Ali es

????

vidi · #8 16 de Mar de 2006, 16:44:51

Carmen, el perro sí es un cocker, se llama Eros, aunque yo suelo llamarle Pekis. Es de mi hermana.

Carmen · #9 16 de Mar de 2006, 17:01:30

Eros..... q nombre mas bonito!!! A mi me encantan los animales.Vivo en el campo y tengo pues los dos perros, gatos y una colección de gallinas q ni te cuento

Por cierto Vidi, como llevas la dieta?

Ali · #10 16 de Mar de 2006, 17:37:03

Cita:

Empezado por vidi

Creo que los yogures, mejor sin trocitos de fruta, ¿no es así Ali?

Siii vidi, los yogures naturales, luego les puedes poner mermelada, fruta cocida o frutas frescas como las fresas, moras, frambuesas, arándanos o grosellas que poseen muy poca fermentación

Un beso!!