Hola amigas, después de muchos dias sin poder participar en el foro, he vuelto. Sí, sí, estoy muy desanimada, en lugar de adelgazar estoy engordando, he recuperado lo poco que perdi y ahora estoy en 60'4. No como nada prohibido (ni patatas, ni azucar, ni pan blanco...), lo que sí hago es picotear bastante. Por ejemplo, esta mañana he desayunado zumo naranja, un kiwi, una hora más tarde, pan integral con pavo Noel, luego un café con leche (descr. y descaf.), pero sobre las 12h,me he comido media bolsa de pistachos; al llegar a casa y mientras empezaba a preparar la comida, cacho queso, para comer: ensalada variada, bistec plancha con verduras plancha (calabacin, champi y alcachofa), de postre, bio desnatado. Por la tarde, algunos trozos de queso y algunos de fuet. Para cenar, col hervida, lechuga y pescado plancha, postre: requesón.
Bueno, las comidas de cada dia las voy variando, no mezclo nunca hidratos (pasta y arroz) con grasas o proteinas, sólo las mezclo con verdura, pero no puedo dejar de picar entre horas.
Qué hago?. Estoy a punto de colgar a Montignac y volver a la dieta hipocalórica. Ayer me hicieron analíticas y si me sale el colesterol alto (el año pasado tenia 230), creo que me pondré en serio.
Necesitos ànimos.
Besitos.
Aurora

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Hola aurora mi niñaaaa!!
no t desanimes mujer!!! pq no pones todo lo ke komas aki? Y asi t lo corregimos y vemos si teiesn fallitos, t parece? Ya veras como lo consigueeeesss!!
cuenta conmigo para lo ke kieras
bsitossssss

Gracias Martita. Cuánto tiempo has tardado en bajar esos 7 kilos?.
Ojalá los bajara yo, es más o menos lo que me sobra.
Probé de hacer el bizcocho integral con manzana, salió riquísimo, aunque sólo le puse una manzana rallada dentro de la masa (no tenía más), tuvo mucho éxito en la familia.
Una preguntita, puedo desayunar un bocata de pan integral con pavo o mermelada sin azucar, y detras comer un trozo de bizcocho integral?.
Normalmente por las mañanas es cuando tengo más hambre, y a veces me hago dos bocatas, uno salado y otro dulce. Puedo?.
La ropa no me cabe, y se acerca la primavera y las ganas de tomar el sol, y yo con esta barrigota que se me ha puesto, pues como que no me atrevo.
Besitos
Aurora

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claro q puedes bobiii!!! jejjej
Yo tngo el bizcocho enfriando para desayunarlo mañana y tb una tostadita de pan wasa!!! jejejej a ver ke tal me kedo el bizcochito, pero yo lo hice con trozos de manzanas, no la ralle ni nada!!! jejeje Joe, ojala me kedaran a mi 7 kg na mas... yo si ke tngo una barriga jaaaj, pero weno, se ira con el tiempooooo
Pues he tardado un mes y medio mas o menos, me tngo q psar a ver si he bajado, pero me parec q esta semana como q no, pero ya t contare Asi q tu no te desanimes mi niñaaa q ya veras como la ropa t empieza a kedar holgadita
MUuuuuakas y aki estoy para lo ke kieras

Gracias otra vez por tus respuestas. Mañana prepararé otro bizcocho y esta vez no rallaré la manzana, a ver si sale tan o más rico.
Bueno ahora me desconecto que tengo que estudiar para mi examen (sólo me queda un mes medio y mucha materia para preparar).
Besitos
Aurora.

Ah! Cómo actualizo mi ticker?

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Hola Aurora!!

Oye que no te desanimes... esta es una de las mejores dietas... vaya eso creo porque la verdad es que comiendo lo que como no se como adelgazo en vez de engordar ...
Esta semana yo también empecé algo desanimada y es que la primera semana perdí 1Kg 300gr y resulta que me peso la segunda semana y solo he perdido 200gr!! ... pero claro... es que me he dado un fin de semana que ni te cuento, no te quiero decir que me haya pegado el atracón del siglo.. pero he hecho unas mezclas prohibidisisisimas!!
Ya se sabe uno va a comer fuera de casa y alguna vez cae en la tentación... pero nada no hay que desanimarse Eso de picotear la verdad es que si desayunas abundantemente y comes bien no necesitas picotear nada a media mañana, y por las tardes yo antes me hacía siempre un mini-bocata .. pues ahora na de na, unos pocos frutos secos y basta!!... Asi que espero que esta semana haya adelgazado un poco más, me da igual que sean otros 200gr... poco a poco!!! ..
Asi que eso, ´como dice Martita pon aquí lo que vas comiendo y te vamos diciendo, ok?.. igual yo también aprendo algo.. porque parece que no pero siempre se escapa algo!!...
Haber si encuentro esa levadura que es apta y me pongo también con el bizcocho :P .. de momento el pan integral ha sido facilisimo y muy bueno!! :P :P

Muchos besotes y ánimo que es poco lo que tienes que perder!!

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Hola Bea.
Acabo de leer tu post. No sabia que la levadura para el bizcocho tenia que ser especial. Yo lo hice con levadura Royal. De qué marca tendria que ser? o que no deberia llevar?.
Voy a darme un poco más de margen y voy a intentar no picar mucho entre horas. No sé si podre cada dia, pero si lo haré de vez en cuando de poner mi menu diario. A ver que fallos tengo.
Besitos,
Aurora.

El pan todavia no he probado de hacerlo. Ha de ser levadura de panaderia?. Sirve la de Mercadona (la que está en el frigo)?.

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Pues yo voy adelgazando muy poquito a poquito supongo que lo hago bien luego escribire paorque a lo mejor no como lo suficiente
Un saludito

Buenos días Aurora!!

La levadura Royal puede ser porque lei que no se que llevaba pero y me apunté que eran aptas las de la marca Hacendado y la del Mercadona Por aquí me es dificilisimo encntrar una apta, asi que cuando vuelva a España esta S.Santa vendré cargada de sobrecitos de levadura je je :P

En cuanto a lo del pan integral yo lo he hecho con esa levadura que dices que encuentras en pequeños trocitos (como si fuese mantequilla) y está en la zona del frigo.. sale muy bueno!!!, en vez de esta levadura puedes utilizar levadura de cerveza en polvo según la receta del pan integral Monty... eso a tu gusto!.

Besillos y que tengas un buen día!

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No te preocupes Silno, tu escribe y haber si podemos ayudarte

Recuerda que no es la cantidad si no las combinaciones de los alimentos lo que "engorda" .. eso sí.. las cenas ligeras pero sin quedarse con hambre eh??

Besitos y ánimo (que así yo también me animo je je) :P :P

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