pues a mi el queso y yogures me engordan

paula1811 · #1 16 de Mar de 2006, 11:25:22

comprobado, el lunes pesaba 52.600 gr, empiezo a tomar con comidas proti lipis yogures enteros con fructosa o cuajada o quesos curados y hoy pesaba 53.400 y el resto lo he hecho a rajatabla. Asi que voy a volver a mis comienzos, comidas protilipis con yogures 0% y comidas glucidicas con yogures 0%. esto es muy raro,raro,raro..

Anita_Za · #2 16 de Mar de 2006, 12:39:49

Igual es que comías demasiadas cantidades sumando yogures, cuajadas, queso etc.
El queso esta riquisimo pero no olvidemos que tiene su grasita

paula1811 · #3 16 de Mar de 2006, 13:10:19

que va anita, solo dos unidades al dia. y si tomo queso pues un trozo, no se calcular pero unos 50-60 gr.

Ali · #4 16 de Mar de 2006, 22:08:35

Pues Paula, eso es muy raro, porque el queso curado con alimentos de I.G igual o inferior a 35 no debe hacer que engordes en absoluto.

Lo malo, es que en algunos quesos (no sé si puede ser tu caso), para abaratarlos, le agregan fécula de patata y otros añadidos, con esto hay que tener mucho cuidado, comprar quesos de marcas conocidas y fiables.

De todas formas si has notado un incremento de peso pues retira los quesos curados y consume sólo lácteos frescos al 0% en las comidas prótido-glucídicas.

Un beso!