
Palomita!!
bienvenida!
El café y el té normales debes evitarlos, para ir eliminado el café normal, a lo sumo puedes tomar café "arábigo", aunque la mejor opción sin duda es que lo consumas descafeinado.
En cuanto al té, preferiblemente descafeinado, si no, que sea un té ligero, dejarlo muy poquito en infusión.
Algunos tés como el rooibos no contienen teína y puedes tomarlos siempre que quieras, al igual las infusiones como la manzanilla, poleo-menta... también puedes consumirlas a placer.
En cuanto al té verde y rojo, mientras no abuses puedes consumirlos, su contenido en teína es bajo.
Un beso!