Hola amigas, empiezo a desesperarme. Empecé la dieta con 60,3 habia conseguido bajar en algun momento a 59'8 pero ahora estoy en 60'5.
Os prometo que en más de tres semanas que llevo no he cometido ningún desliz de esos como comer pizza, azucar, patatas, nada, nada. Hoy he preparado unas habas a la catalana para mi marido, que me chiflan, y yo me he comido unas endibias con roquefort y nueces, y un plato de caracoles con salsita, de postre un bio. He desayunado zumo (como siempre), kiwi y más tarde un bocata integral de atún, luego un cafe con leche descaf. y descr. Eso sí, antes de comer he picoteado jamón ibérico, aceitunas y ajos en vinagre. Esta noche tengo fiesta en casa de unos amigos y no voy a probar nada que lleve pan.

Lore, si lees este post, dime como has hecho para perder esos 5 kilitos y cuánto has tardado. Mandame tus menus (más o menos), he leido en algun post que ya estabas en la fase II.
Si no bajo esta semana algo voy a renunciar.

Besitos,
Aurora

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hola mi niña!!!!!!!! no te me desanimes vale??????? no te puedo decir exactamente cuanto he tardado pq he tenido altibajos.... pero sabes q te ayudaremos en lo q necesites!!!!!!!!

el pan de por la mañana es totalmente integral????? pq no pones los ingredientes?????

las habas en la fase I no son aptas....

y bueno un menu mio de un dia seria:

desayuno: kiwis antes de desayunar, 20 mins despues, 2 tostadas cn rapsodia de frutas y algunas veces un vaso de leche con avena....

media mañana: algo de fruta o un mini de pan de lino....

comida: ayer por ejemplo comi pollo con cebollita y guisantes y de postre piña en su jugo

media tarde algo de fruta

y para cenar tome una ensalada con pechuga de pavo noel, tomate y esparragos y de postre un yogur 0%

recuerda lo de los lacteos y to eso...

pq no pruebas a ponernos tus menus todos los dias¿? o varios dias...... pero menus detallados y te vamos corrigiendo si eso

animate eh?? y na de abandonar jeje

un besote

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Lore

Yo también te diría lo de Lore, porque lo mismo estás cometiendo un fallito y no te das cuenta, y es lo que te está extraviando, pon tus menús, normalmente en 4 o 5 días se detectan los fallos. :P

La verdad es que lo del pan no ha sido siempre el auténtico integral. Por ejemplo hoy, he comido pan integral de panaderia (he desayunado en el bar), otras veces me lo compro de molde integral pero creo que lleva algo de malta tostada y eso creo no está permitido. Pero ahora creo que ya tengo el auténtico para comer a partir de mañana.
Ingredientes: Pan de centeno: harina integral de centeno, agua, semillas de girasol, sal marina, levadura natural.

Otra cosita, tengo una salsa para comer calçots que lleva los siguientes ingredientes: tomate, aceite de oliva, aceite de girasol, agua, almendras, vinagre, especies, ajo, sal y estabilizante: goma xantana.
Esta salsa la he comprado porque mañana voy a comer a un restaurante calçots y seguro que allí le ponen pan tostado a la salsa (tiene que llevar).
Podré mojarlos yo en la salsa que he comprado?.
Besitos
Aurora

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Aurora, la salsa es apta, supongo que es la de Ferrer, no???

si si que podras usar esa salsa.... y lo del pan ese puede ser q sea lo q te haya afectado a la perdida.... asi q ya sabes jejeje.... na del pan del bar ni panes kk

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Lore

Gracias guapas. Si la salsa es la ferrer.
Hace unos cinco minutos me ha entrado el ataque de ansiedad (en teoria estoy estudiando para mi examen, digo en teoria porque estoy enganchada al foro, pero en cinco minutos me desconecto). He comida tres lonchas de jamon ibérico, un trozo generoso de queso parmesano, un quesido, una loncha de jamon dulce y una docena de almendras crudas, y para rematar un bio natural de soja.
Más preguntas: puedo comer de postre bios o yogures de soja con frutos rojos o frutas del bosque?. Y vitalinea o% con fresas? (me encantan).
Cuando hago pasta intregral normalmente la salteo con ajos tiernos esparragos verdes, pero he leido por ahi que alguien se ponia gambas. Se puede?.
Decis también que las legumbres se pueden mezclar con todo, entonces es posible comer fabada? o lentejas con chorizo?.

A ver si me contestais estas dudillas antes de que me desconecte.
Besitos y gracias
Aurora

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Esa ansieda tan mala.... que difícil de controlar!!!Al menos intenta siempre que sean cosas permitidas y no hacer malas combinaciones...como mezclar productos de IG medio con grasas.

Aurora, los bios de soja y normales, llevan azúcar, así que va a ser que no...Los vitalineas, mejor si son naturales, siempre les puedes poner mermelada sin azúcar, o un poco de almendra rallada, semillas de amapola y fructosa....Los de sabores, hay que mirarlos con lupa, generalmente llevan algo de aspartamo (edulcorante del cual no es bueno abusar) y otros.... sobretodo unos nuevos que he visto hace poco llevan trocitos de cookies y no sé que mas.

Por cierto, Ali, hoy he visto unos nuevos de vitalinea florales, había unos de fresa y rosas y otro de mango con otra flor que ahora no me acuerdo, el único ingrediente malo que he visto es el aspartamos. Crees que podría comer alguna vez de ellos sin problemas, ya sabes que siempre uso naturales y queso 0 %, pero por variar alguna vez???

Ah por cierto, la pasta y el arroz, se pueden mezclar con pescado, puedes alternar una semana sólo con verduras otra con verduras y pescadito.

Puedes comer las legumbres, con embutidos que no lleven ni arroz, ni féculas, ni azúcar...pero tampoco es muy bueno abusar de las grasas, así que ves combinando. ah y eso sí siempre al mediodía, por la noche si tomas legumbres que sean con poca grasa.

Espero haber llegado a tiempo.

Si, para variar no hay problema si el único ingrediente que ves sospechoso es el aspartame

Aurora, digo lo mismo que las chicas, seguro que hay algo que está frenando el adelgazamiento, de todas todas el pan del bar o panadería es un gran culpable.

Muchos besos!!

Gracias amigas. Esta noche me conectaré para poneros mi menu de hoy, (ahora todavia me falta la cena). He hecho una apuesta con mi cuñada para ver quien se adelgaza antes, ella es una detractora del método Montignac (es médico) y dice que no funciona en mujeres. Quiero demostrarle que sí, pero a este paso que voy igual tendré que darle la razón.
Pero a partir de hoy, me he propuesto comer abundante en mis comidas pero no picotear, aunque si merendar, a ver si así funciona.
Esta semana os iré dando la vara con mis menus diarios.
Besitos y hasta luego,
Aurora

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