Hola:
Desde hace años estoy luchando contra los kilos (sin resultado). Conozco el Método desde hace mucho tiempo. En el año 94 compré el primero de los tres libros que tengo, y he empezado muchas veces sin resultados.

Hace unas semanas, no recuerdo como, os descubrí. He estado siguiendo el foro y por fín me animé a empezar la semana pasada, pero como siempre, hay algo que hago mal, porque no consigo bajar de peso, y además tengo cada vez más dudas.

La primera que se me plantea es la siguiente: Tengo que cuidar el calcio en mi dieta, por lo que necesito tomar al día el equivalente a litro y medio de leche (mínimo). ¿Como lo puedo hacer?.

No recuerdo haber leido la prohibición de tomar más de 2 dosis de lácteos frescos al día en ninguno de los libros. Hasta que lo he visto en el foro.

Os agradeceré mucho vuestra ayuda.

Bienvenida Carmela, a ver si con nosotros obtienes mejores resultados.. seguro que si!

No te puedo ayudar en lo de los lácteos porque yo tampoco recuerdo haberlo leído en el libro pero seguro que alguien te lo explica bien. No se si es para evitar estancamientos o sid efinitivamente prohibidos!

Veremos qué nos cuentan, así me intereso yo también!

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Carmela, bienvenida, pregunta cualquier duda que necesites, ya verás como te irá bien.
Sobre lo del calcio te podrá ayudar mejor Ali, pero a mi varias veces me ha dicho que hay muchos otros alimentos que tienen calcio a parte de la leche y los productos lácteos.

Besos

No es que no se puedan tomar lácteos frescos, lo que si puede pasar es que estos ralenticen el adelgazamiento, por eso se recomienda no tomar más del equivalente a dos yogures.
La leche de soja contiene calcio... pero vamos si el tomar ese litro y medio de leche te lo ha recomendado el médico deberías consultarle otras opciones a él.

Saludos

Ahora que recuerdo... las sardinas también tienen bastante calcio, si no me equivoco!

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Hola:

Gracias por vuestro apoyo. Trataré de tomar solo dos lacteos, aunque estoy muy acostumbrada a ellos y me costará mucho trabajo.

No puedo tomar demasiado queso curado porque me sobran muchos kilos, así que comeré pescado azul y alguna almendra.

Si le digo al médico que estoy haciendo una dieta que no sea SU HIPOCALORICA, me echa una charla, de manera que PASO.

Confio en que si os acordais de más productos que sean ricos en calcio me lo comuniqueis.

Un saludo

pero aunq te sobren muchos kilos puedes tomar el queso curado.... sin abusar pero si q puedes.... nu se.... mira nuri q ha perdido 20 kilazos ya!!!!!!!!!! todo es cuestion de q el pancreas se vaya acostumbrado y tu cuerpo se de cuenta de q es lo q te viene bien y lo q no ( azucar x ejemplo)

animos wapi ahhh y bienvenida jejeje

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Lore

hola carmela, bienvenidaaaa
No t preocupes por los kilos q tngas q perder, esta dieta funcionaaaa y no cansa!!! ejejejej Llevo haciendola un mes y medio y solo he metido la pata (por ansiedad) 2 veces, ya t contare si subi mucho o no se noto!! Mañana me peso!!! jeeje
bsitos y animooooo

Hola Martita:

Si hay algo que me vence es la ansiedad.
Hoy, sin ir más lejos, he comido algo que no estoy segura si debía comer, PAVO ADOBADO. La verdad es que estaba riquísimo, y es esto lo que me ha llevado a pensar que en el adobo pudiera llevar algo que no estuviera contemplado en la dieta. Pués ya estoy con REMORDIMIENTOS y eso me lleva a la ansiedad, y la ansiedad .... ya sabes.

Saludos,

lo tienes a mano? Pq podrias poner por aki los ingredientes q lleva y t dcimos si lo puedes comer o no, y ais no tienes remordimientos!!!! jerjejeje, pq sorprendentemente hay un monton d cosas a las ke le añaden cosas raras... ejej
bsitos y no t preocupes, q no creo q sea graveeeee