yo también me apunto

consuelo · #1 20 de Mar de 2006, 17:53:29

tengo que perder por lo menos 20Kg, y no se por donde empezar.....
aunque seria de gran ayuda si conoceis marcas de pan integral o completo (incluso de molde) que se puedan comer, aunque en la primera fase no se puede comer pan de ninguna clase, excepto en el desayuno.

muchas gracias, por vuestra futura ayuda

besos

martita0 · #2 20 de Mar de 2006, 18:01:36

Hola mi niñaaaa, bienvenidaaaa

Pues si kieres saber cosas q se pueden comer en la primera fase entra en el post q se llama en el super con monti!!! Ahi hay un monton d cosas q se pueden comer

Pan para el desayuno podria ser por ejemplo las tostadas q se llaman wasa (fibre o delicatessen), otra opcion seria hacer tu propio pan, hay varias recetas colgadas

Trankila por esos kilos ke tienes q perder, ya veras q se te pasa volando el tiempoooo

Muuuchos bsitos y animoooooosssss

cristal · #3 20 de Mar de 2006, 18:12:48

Bienvenida consuelo

Lo mejor sería que hagas tu propio pan, yo hace una semana alucinaba cuando leía que las chicas hacían pan !!!

y el viernes ya estaba yo toa enharinada haciendo mi primer pan

y ahora pensando en comprarme una maquinita para hacerlo

Animo y verás como haciéndo todo al pie de la letra pierdes esos kilos que te sobran

nivevi · #4 20 de Mar de 2006, 18:39:13

Bienvenida consuelo

Entra en el post del super y ahí encontrarás un montón de productos que puedes comer y en el recetario multitud de ideas de comidas riquísimas.

Un saludo

Lore · #5 20 de Mar de 2006, 19:18:50

bienvenida mi niña!!!!!!!!! aqui estamos para lo q necesites

un besito

carmela · #6 20 de Mar de 2006, 19:24:50

Hola Consuelo:

Yo soy también nueva en el foro, aunque ya había comenzado la dieta en varias ocasiones.

Compro el pan en el herbolario pero ten cuidado porque algunos -aunque los compres en el herbolario y aunque te digan que son 100% integrales- tienen azucar, maltosa, aceite, etc.

Mi consejo: Mira bien la composición, y si figura, sin dudarlo: NO LO COMPRES.

Me parece genial lo de hacerse el pan. Yo todavía no estoy convencida. Mi problema es que cuanto más tiempo paso en la cocina MAS PECO.

Miraré la marca del pan que estoy comiendo -que está muy rico- y te daré la marca. Hay que encargarlo.

Saludos.

consuelo · #7 20 de Mar de 2006, 19:32:08

muchisimas gracias, por vuestros animos...
pero lo de hacer pan, me parece excesivo, trabajo fuera y dentro de casa y tengo 2 niños, y no se cuando podria hacerlo.

Mis horarios son mas de almuerzo por la mañana que merienda por la tarde.
desayuno sobre las 7 h
comida 15-16 h
cena 20-21 h
que me podria llevar a la oficina, que fuera manejable, un trozo de queso curado, unos frutos secos, dadme por favor, alguna idea

muchas gracias por todo

carmela · #8 20 de Mar de 2006, 20:16:54

Consuelo:

Ya tengo la marca de mi pan: La Panata.

La composición es la siguiente:harina integral 100% de trigo, agua, levadura madre y sal marina.

Está verdaderamente rico. También lo hay -siempre integral- con semillas de sésamo, de lino, de amapola, de centeno, etc.

Te doy la dirección de su página web para que te informes www.lapanata.com.

Espero que te sirva deayuda.

Saludos

Ali · #9 21 de Mar de 2006, 04:09:27

Consuelo! Bienvenida

silno · #10 21 de Mar de 2006, 09:07:56

Hola Consuelo Bievenida

Am i me pasaba lo mismo no sabia que llevar a la oficina y se me hacia mucho cuesta arriba, ya te ire poniendo cosas que llevo en el tuper
Hoy por ejemplo ensalada de canonigos, salmon, champiñones, quinoa , atun y salsa de calçots(es apta esta creo en el super)
Todo es cuestion de cambiar de chip