Ayer comi verduras con pechuga de pollo y poleo
A media tarde un te rojo
Por la noche spaguettis integrales con las verduras que me sobraron del medidia, y de postre fresones(como no comi fruta)
Hoy para desayunar te rojo y una rebanadita,era la punta de pan integral echo por mi com mermelada, a 20 minutos antes un Kiwi, a ver si me arragla un poquito
Para comer tengo un potingue de canonigos, atun , champiñines, quinoa y salsa de calçots(apta ) y luego un poleo
Por la tarde me tomare seguramente un yogurt
Po la noche tocara algo de pescado o una tortilla, no se esta semana no he comido ningun huevo
Lo veis bien
Menu de ayer y hou, que tal??
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