Hola acabo de registrame rebuscando por la red, os encontré y me alegro mucho de haberlo hecho, porque he esta ojeando el foro, y es muy interesante. Vereis saqué un monton de recetas de la dieta Montignac, que por cierto me parecen estupendas. Bueno pues ayer mismo empezé con la dieta, la verdad es que solo necesito perder 3 o 4 kilitos. Pero estoy un poco liada, porque no entiendo nada, quiero decir sobre el tema de la combinacion de los alimentos. Así que no sé si he comenzado bien. Vereis, os cuento que es lo que comí ayer y me podeis decir si lo he hecho bien, para desayunar solo el cafe, despues a media mañana una barrita de S-K cereales, y un te rojo, para almorzar un entrecot de ternera con salsa de queso desnatado y piñones y ensalada de zanahorias y en la cena arroz integran con salsa de culis de tomate. ¿que tal? podeis contestarme porfi? Muchas gracias de antemano

Hola dulcine Bienvenida
Mi primer consejo que yo tambien soy nueva que te empapes bien el foro, los comentarios, que mires las comidas y si tienes dudas pregunta, que hay muchas veterana o Ali O charlie que te ayudaran

Hola silno, muchas gracias por contestarme Estoy en ello revisanda y leyendo todo lo que puedo y me da tiempo, pero es que como acabo de empezar, tengo un lio tremendo, no se combinar los alimentos, no entiendó na. Necesito ayuda, y ya he empezado la dieta pero no se si lo estoy haciendo bien. Me da que no

Hola dulcine! bienvenida

Es que si no tienes el libro te va a costar mucho entender todo bien, pero bueno, en principio, el café debe ser descafeinado o a lo sumo arábigo (que contiene muy poca cafeína).

Las barritas de cereales creo que todas llevan azúcar, almidones, harinas blancas, copos de arroz inflados etc, por lo que lo más seguro es que tengas que eliminarlas, dudo que exista alguna apta.

Mírate todos los post que puedas del foro, el post del super para que veas los productos que se van recopilando que son aptos para la dieta... todo lo que puedas para que vayas entendiendo en qué se basa.
También mírate el resumen que hay en la Web:

http://www.mujerdeelite.com/Dietas/D..._Montignac.htm

Un beso

Dulcine leyendote ati me has echo pensar en la primera vez que escribi aqui ya que casi decia lo mismo que tu, ahora todavia sigo pidiendo consejo y lo que tardare en estar segura de hacerlo bien, pero leyendo el libro y consultando las menus del foro, poco a poco te lo vas haciendo tuyo
Yo veia cuenta arriba empezar , ademas como en el despacho, y hace dos semanas esta para tres, que como super bien, ahora nunca en la nevera falta verdura, fruta y yogures desnatados.
Yo tampoco soy muy carnivora y de mucho comer, por tanto voy haciendo ensaladas, pisto, me compro cosas de tienda dietetica que se habla en el foro y aprendes a cuidarte y a comer de otra manera
Y sobre todo a darte cuenta de lo que comes....
Te has de poner y empezar y ya vera como tus dudas se iran disipando
Animo

Hola dulcine!!!
bienvenidaaaaaa!!! pregunta tood lo ke kieras mi niñaaaa
Muuuchos animos y bsitossssss

Hola Dulcine:

Aunque hace muchos años que conozco el Método, aunque he comprado y LEIDO 3 libros de Montignac, YO TAMBIEN SOY NUEVA.

He empezado a comprender todo mejor desde hace unos días que descubrí este Foro, y estoy ENCANTADA.

Te sobran muy pocos kilos, y si te lo tomas con tranquilidad (que es como hay que tomárselo), no te resultará nada difícil desprenderte de ellos.

ADELANTE y aquí estoy para -de momento- apoyarte.

Muchas gracias chicas por responderme. Una cosita sobre el tema de las barritas y las galletas bicentury, quiero decir que si no desayuno, porque en realidad nunca lo hago, siempre salgo corriendo de casa y no me da tiempo además soy incapaz de comer recien levantada, si sustituyo el desayuno por una galleta de estas, no hará efecto la dieta?

Os pongo aqui lo que he comido hoy:

aparte del desayuno, he almorzado dos rodajas pequeñas de merluza a la planta (la idea era hacerlas en el horno al papillote, pero he llegado muy tarde y no me ha dado tiempo) una ensalada de acelgas al vapor, aliñada con vinagreta, y esta noche quiero hacerme una ensalada de fruta, hoy toca gym, así que cuando vuelvo son las 11:00h, ¿que os parece?

Hola Dulci: Yo tambien soy nueva en esta dieta, pero al ver el tipo de dudas que tienes veo que algunas son muy básicas y que deberias comprarte el libro. Yo me he comprado el último que ha sacado : "La dieta Montignac" Edit. H. Blume, 2005. Me ha costado 21€.