Menu de hoy,Ali controlamelo porfavor

Nanda · #1 22 de Mar de 2006, 10:58:56

Buenos dias,aqui pongo mi menu para hoy.

Desayuno:kiwi 20' antes del cafe descafeinado con leche y dos tostadas con mermelada si.
Comida:como hice fabada para todos comere fabada con una ensalada pues tengo algo de colesterol y dejare las carnes,quiero decir que no comere el chorizo,la morcilla,etc.de postre un yogur??
Cena:judias verdes con ajetes y gambas y un poco de pimiento asado.
¿Me falta algo?.Si es asi corregirme.Los frutos secos y el chocolate cuantas veces a la semana se pueden comer o es indiferente dependiendo de como haya sido la comida que se haga?.

txurra1 · #2 22 de Mar de 2006, 11:31:26

Hola a ver si te puedo ayudar:

Desayuno: la leche desnatada y el pan apto no?

Comida: OK, para el postre mejor un queso curado o el chocolate

Cena: muy bien, aquí sí que va bien de postre un yogur 0%

Los frutos secos y el chocolate los puedes comer como tentempies con moderación todos los días si quieres, ademas es bueno no dejar pasar demasiado tiempo sin tomar nada entre comida y comida.

Un abrazo

Marta

Nanda · #3 22 de Mar de 2006, 11:54:12

Gracias Txurral,claro que me ayudaste,entonces el yogur lo dejo para la cena y en la comida me como un poco de queso manchego por ejemplo.El pan del desayuno es apto y la leche desnatada por supuesto,yo suelo desayunar lo mismo por eso a veces no menciono el desayuno,me gusta asi y para que lo voy a cambiar?.Si algun dia me canso cambiare a lonchas de pechuga de pavo o algo similar pero el cafe es lo que me priva.Si me lo quitan en el desayuno me encontraria falta de algo.Muchas gracias por tu ayuda.

Ali · #4 22 de Mar de 2006, 21:23:16

Hola Nanda!

El chocolate y los frutos secos también los puedes tomar después de una comida prótido-lipídica (huevos, carnes...)

Besos!