Hola Nanda! yo tambien pensé que lo de Espelta era preguntando por "experta" jajaja.

Me has creado una duda con tu cena. ¿qué tipo de queso le has añadido a la ensalada? porque debería ser sin ninguna grasa para que case con tu tipo de cena sin grasas no? es que aun me quedan algunas dudillas por pulir

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Comienzo de la dieta 20-03-06


Adios Pizza, adios!

Hola Nanda! :P

Pues el menú está muy bien, aunque ten cuidado con los lácteos frescos, veo yogur en la comida y en la cena además del queso, si el descafeinado de la mañana es con leche desnatada pues hay 4 raciones...
Supongo que el queso de la pasta en la cena es 0% verdad??

Además de almendras puedes comer avellanas, nueces, piñones, pistachos...

Besos!

Hoy va de resbalones.No habia pensado en el queso 0%.Esto son la novatadas que hay que pasar al principio.Le quitare el queso a la pasta y lo comere con tomate solo.Lo del yogur esque me gusta en ka cena porque me llena,a ver si me entendeis.Esque hija yo soy comilona,¿que le vamos a hacer?,entonces de lo que puedo comer elijo lo que mas me sacia.La leche que tomo es desnatada y semi a veces,porque le encuentro mas sabor.Se que no se puede tomar mas de 2 yogures en el dia,¿no es asi?.Hasta ahora

Si, así es, no debes consumir más de 2 raciones diarias de lácteos frescos, el equivalente a 2 yogures.

Mujer, después de las pasta también puedes tomar otras cosas además de yogur para evitar pasarte con los lácteos, por ejemplo fresas o por ejemplo manzanas asadas, estas últimas llenan bastante

Un beso

La leche debes tomarla siempre desnatada, hay marcas y marcas, algunas apenas tienen sabor, pero otras son bastante buenas, por ejemplo la "puleva calcio desnatada" es bastante rica de sabor, si no la has probado te la aconsejo

Besos!

Ali no te conozco pero te daria un besazo por la paciencia que tienes con todo el foro,siempre ahi animando y aconsejando.
Mira,que pense en el yogur porque habia puesto en la comida de postre lo mismo pero con fresas.¿Tambien las puedo comer en la cena?.La leche que me dices no la he probado pero si dices que es buena la comprare hoy mismo,ademas me viene bien para mi menopausia,porque yo debo de ser la abuelita del foro pero no por eso no tengo marcha ehhhh?.Como no me da mas os dire que tengo 52 añitos,eso si,muy bien llevados,fijaros donde estoy en un foro de dieta porque me puse de hermosa que ni os lo imaginais.¡Como nunca!.Tengo ansiedad porque soy nerviosa y esta etapa de mi vida me cambio demasiado asi que cuando me di cuenta la talla 54 casi que me aprieta.Esto no puede ser,mas que nada por mi salud pero espero conseguir bajar.Esque lo bueno del caso es que me gusta todoooo,que soy muy agradecida con la comida.¡¡Que desgracia!!.Bueno,entre guiso y gguiso os leo.

Gracias Nanda!!

Claro que puedes comer las fresas de postre en la cena!! siempre que quieras
Es que en la leche desnatada hay marcas que llevas razón, no tienen nada de sabor, son además muy líquidas, pero esta de Puleva calcio verás como te gusta más, tiene más espesor y de sabor está bastante lograda

La menopausia es una etapa de la mujer en la que se suele engordar, hay más ansiedad y en definitiva hay una revolución hormonal que no propicia el adelgazamiento, todo lo contrario. Pero es una etapa más que tarde o temprano todas las mujeres pasaremos y cualquier momento es bueno para ponerse manos a la obra, cuidar nuestro cuerpo y adelgazar, asi que adelante!

Un besote!

Gracias por tus animos Ali,eso trataremos,bajar.
Ahora voy a terminar de recoger la casa y me ire a la peluqueria,a la 1,30 viene mi hijo a comer y no me sobra nada.Otro beso y hasta luego.

Nada mujer, tranquila, ahora a la pelu a ponerte bien guapa

Un besote!

Hola

Pues Nanda, no creas que estas sola en eso de ser la abuelita del foro, yo estoy en los 51 pero ya casi te pillo.

No te preocupes, este metodo funciona, a mi me funciona. aunque ya saben todas que me cuesta mucho adelgazar y voy muy lenta, pero de perder, pierdo, aunque a veces parezco un yo-yó pero no me desanimo.

Eso sí, de salud me encuentro mejor y tengo más energia para hacer las cosas, que tampoco viene mal.

Bueno, un beso y aseguir adelante

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Enric (con Monty desde el 3/1/06)