perdonar, pero no es una pregunta sobre la dieta.
como haceis para ver solo los mensajes nuevos, yo cada vez que entro me pierdo, leo los ya leidos o tengo varios foros que no he leido.

podeis, ayudarme vosotras que sabeís tannnnttttooooo

muchismas gracias

PD mi dieta de dos días
zumo de naranja
30 minutos leche con cafe descafeinado y fructusa , 2 rodajas de pan de linaza (sacado de la lista del SUPER, gracias) con mermelada de fresa sin azucar.
1/2 mañana trozo de queso curado ó puñado de pistachos
comida pechuga con pimientos y champiñones (Un dia)
arros integral sos y latita de chipirones (lo sé lleva dextrosa, pero no tenia otra cosa a mano) 2dia
y de postre onza de chocolate valor
Merienda no hago

cena spaguettis (como una piedra según mis niños) con atun y tomate
2 dia emperador con esparragos y champiñones

de postre trozo de queso con membrillo o fresas con leche y fructusa
como lo veis?????

besitossss

Mira arriba del todo y verás un "botoncito" que pone Login. Pincha en él y escribe tu nombre de usuario y tu contraseña cada vez que entres de nuevo al foro. Una vez entres con tu nombre de usuario y tal... te recalcará en naranja los temas que tienen mensajes nuevos. De todos modos es un follón, porque aquí cada día hay como 1 millón de mensajes nuevos ... pero eso te ayudará en algo.

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Los que renuncian son más que los que fracasan -Henry Ford-

jajajaja...saludos consuelo...yo estoy haciendo ahora un arroz integral, y me parece que tambien me va a quedar como una piedra, a mis niños (que ya son algo mayorcetes) ni me atrevo a ponerselo en el plato porque seguro que me sacan cantares....estoy tab contenta con este método que me estoy empezando a atrever a hacer cosas....llevo 10 dias y aun no me he pesado (hasta que haga 15 dias) pero creo que funciona, y poco a poco le voy cogiendo el truco a hacer nuevos platos....nos vamos contando...muaks

Yo lo que hago es entrar directamente al foro general y ahí arriba a la derecha pone : "ver mensajes desde última visita" , le doy ahí y me salen todos los mensajes que se han posteado desde la última visita que hice, jeje casi todos son de la dieta monti que es la que me interesa

Consuelo!

Vas muy bien, pero ten cuidado, el chocolate no lo tomes en una comida prótido-glucídica como el arroz, ten en cuenta que el chocolate es rico en grasas y además contiene saturadas, por tanto no debes tomarlo con comidas de I.G superior a 35

Lo mismo el queso, si es 0% lo puedes tomar en comidas de glúcidos, pero si es graso lo reservas para los tentempiés como haces o bien después de una comida prótido-lipídica (carnes, huevos etc)

Un beso!!!

muchisimas gracias Ali, pero es que me lio mucho con los conceptos de glucido, lipido,,etc

tengo que hacer una lista de menus habituales y con el libro sacarle el tipo de comida, por que es lo único que no acabo de entender

besittooosssss

Tranquila Consuelo, poquito a poco verás que enseguida te harás con ello y sabrás lo que puedes y no mezclar en una misma comida

Un besote y ánimo!