HOLA CHICAS!!! HOy hago mi sexto dia cn la dieta. Y la verdad es q me encuentro super bien e incluso mas delgada pero he ido hoy a pesarme y vaya chasco!!!!! En tres dias he engordado casi un kilo!!!!! Como es posible??? Puse mi menu y me disteis el visto bueno y la verdad que no lo entiendo porq tp estoy cn la regla ni nada. BUAAAAAAAAAAAAA

La verdad que no entiendo nada. Pero tp me voy a rendir y kiero continuar. He cambiado mi menu e incluso voy a comer menos cantidad de todo, vaya a ser q sea eso, pero es q yo me kedo bien con la cantidad q como. En fin, q aki os lo pongo y por favor revisdadmelo. Yo creo q esta perfecto!! Mil besotes. Me voy a pesar esta tarde de nuevo y como si empezara.

Desayuno:Yogur desnatado y bocadillo de pan integral con mermelada Light
Media mañana y merienda: una fruta.

LUNES
Comida:Pollo con lechuga. Infusión
Cena:Alcachofas y dos latas de atún. Infusión
MARTES
Comida:Pez espada y champiñones con cebolla rehogadas. Infusión
Cena:Tortilla francesa (1huevo y 2 claras) y tomate picado
MIERCOLES
Comida:Hamburguesas de pollo y espinacas. Infusión
Cena:Arroz integral con champiñones. Infusión
JUEVES
Comida:Ensalada: lechuga, tomate, cebolla y huevo duro. Infusión
Cena:Alcachofas con atún. Infusión
VIERNES
Comida:Pez espada con tomate picado. Infusión
Cena:Arroz integral con champiñones. Infusión
SABADO
Comida:Revuelto de dos huevos con judías verdes y cebolla. Infusión
Cena:Champiñones, tomate picado y queso blanco. Infusión.
DOMINGO
Comida:Ternera y lechuga. Infusión
Cena:Tortilla francesa (1huevo y 2 claras) con tomate picado. Infusión

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DULCIPIKA

hola!! no te obsesiones con el peso si te notas mas delgada, al fin y al cabo puede ser por mil cosas.
Viendo tus menus, veo que eres muy estricta, no comes ni un poquito de chocolate . Sin embargo, creo que si quieres perder mas, deberias reducir la cantidad de huevos (cuento 5 yemas) y por ahi dicen que de 3 a 4 a la semana, y lo que es peor, casi siempre los cenas. La yema tiene mucha grasa para cenarlo, prueba a cambiarlo de hora y cenar mejor el pescado por ejemplo

Por lo demas, es lo unico que se me ocurre, tu regimen es muy estricto.

Animo!

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Comienzo de la dieta 20-03-06


Adios Pizza, adios!

NO te preocupes, es verdad que es suúper estricto y quitando ese par de detalles yo creo que no hay problema. Si te sirve de consuelo, yo llevo algo mas de una semana y ahora he descubierto que el endulzante que estaba usando tiene maltodextrina y aspartamo (toooma yaaa) y mi madre el viernes me compró unos anacardos que tenían azúcar. mañana me pesaré a ver pero no creo que haya perdido nada claro. Lo importante es que no nos vengamos abajo y a seguir esforzándonos. un besote

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Hola dulcipika!

En primer lugar, si te ves más delgada y viendo tus menús, no creo que tengas que preocuparte, en muchos casos al principio de la dieta el cuerpo está sustituyendo grasa por músculo y puede que no pierdas peso e incluso ganes algo, pero esto no debe preocuparte en absoluto, después la báscula reflejará la pérdida

Además de que optes por pasar los huevos más a menudo a la comida y dejes el pescado para la cena, supongo que no tenemos problemas con el pan ¿es apto verdad?, por la mermelada, estamos seguros que no lleva azúcar verdad?

Ánimo dulcipika! besos!