Buenos dias a todas y confio en que ALI me lea porque necesito que me aclare algo que he leido.Resulta que antes de entrar aqui como tenia problemas con el alta me apunte a mundorecetas,que tambien entraba a veces para rectas de platos.El caso esque vi que tenian una pagina de dietas y la mire.Tambien tienen metodo Montignac y el martes mientras esperaba aqui a que me contestaran lei que alguien comentaba sobre el libro nuevo,una ediccion de H.Blume me parece.Decian que el kiwi no se puede tomar como hasta ahora,que hay que eliminar la mayor parte de grasa en las comidas y no me acuerdo de mas.Si la dieta funciono siempre bien con lo de siempre aunque permita otras cosas que al principio no eran aptas ¿que es lo que se tiene que hacer ahora? porque no vamos a estar todo el dia mirando a ver lo que ponen de nuevo.Yo que soy nueva y que estoy tratando de adaptarme no me voy a enterar de nada,esque me lio.Por ejemplo,el aceite.Salvo cosas que hagas a la plancha,el aceite se puede tomar normal a la hora de cocinar o tambien hay que medirlo?.Yo no suelo echar mucho pero claro,si hay que echarlo con cuentagotas ya no se si hago bien o hago mal.ALI,tu que sabes de esto mira a ver si me lo aclaras y de paso te pregunto por mi menu.Hoy tengo arroz integral,¿lo puedo comer con salsa casera de tomate y ponerle un huevo?¿o tengo que echarle setas,verduras y detras comer algo de pescado?.¿Y en la cena?,ponme un ejemplo por favor. puff,cuantas preguntas,perdoname si te machaco un poco pero es importante para mi.Un beso y gracias aunque me repita

¿que pasa hoy que nadie contesta pero si que leen?. Que estoy aqui,esperando a ver si se me aclara esto.Hombre yo comprendo que no soy yo sola la que consulta pero toy impaciente por aclarar esto.No me riñais.

Hola Nanda,

A ver, el aceite no hay medirlo, solo tienes que usarlo con mucha moderación o eliminarlo por completo con glúcidos de I.G superior a 35 (arroz, pasta, pan del desayuno etc)
En el resto de comidas no tienes que medirlo, úsalo como acostumbres.

Nono, el arroz integral no lo puedes tomar con huevo, recuerda, la yema de huevo es una grasa saturada por tanto no puedes tomarla con alimentos de I.G superior a 35 como es el arroz integral.
Siempre que hagas una comida con arroz, pastas o cualquier glúcido de I.G superior a 35 tienes que acompañarlo de fibras, es decir, vegetales, ya sea consumiendo antes una ensalada, verduras o añadiéndoselo al arroz, pero recuerda, muy poca grasa, aunque sea aceite de oliva.

Ejemplos?? mira, tienes 6 menús tipo en la Web ¿los viste?, te pongo la url, ahí los encontrarás:

http://www.mujerdeelite.com/Dietas/D..._Montignac.htm

Un beso!
PD. No seas tan impaciente... que hacía 1 horita que habías puesto tu mensaje

Aquí para todo el mundo es muy importante lo suyo, no sólo para ti.

Esto es un foro en el que la gente escribe sus dudas y otros se las intentan responder, nadie está obligado ni a preguntar ni a responder y si no te ha contestado nadie antes será porque no lo sabía o porque no quería responder, pero al fin y al cabo tu eres libre de preguntar como los demás de contestar.

Vamos a ver,si me he pasado pido perdon pero lo que escribi no era porque estaba enfadada ni mucho menos porque no me contestaran eh?,no interpretemos mal lo que se escribe porque ya sabemos que aqui ni nos vemos ni nos oimos el tono de voz y por eso hay malas interpretaciones de lo que leemos.Lo aclaro porque Charly me parece que no entendio lo que yo queria decir.Por supuesto que nadie tiene obligacion de contestar al momento y pueden leer lo que quieran como lo hago yo misma y a la vista esta que escribi de broma lo de MACHACAR porque precisamente comprendo que somos muchas consultando,pero eso no quita de que efectivamente estemos impacientes y escribamos algo en plan de coña.De todas formas te pido que me disculpes ALI,SABES QUE LLEVO POCOS DIAS AQUI Y ME ERES DE MUCHO APOYO (VUELVO A REPETIR)COMO A TANTA-OS OTROS COMO TAMBIEN ALGUNA MAS QUE HAN TENIDO EL DETALLE DE CONTESTARME,ASI QUE COMO NO QUIERO SER DESAGRADECIDA CON NADIE AQUI QUEDA ACLARADO TODO.LO DE LA IMPACIENCIA ERA MAS BIEN POR EL COMENTARIO DEL LIBRO NUEVO.
ESPERO QUE CHARLI ME HAYA ENTENDIDO Y A TI ALI MUCHAS GRACIAS POR TODO,AHORA MIRO LO DE LOS MENUS QUE YA LO HABIA HECHO OTROS DIAS PERO POR ALTO.