Buenas noches,aqui estoy de nuevo.Ahora que ya tengo recogido todo entro a preguntar sobre la pagina que me recomendo Ali de la dieta.Segun los menus que ponen de ejemplo es como si se tenga que comer mejor la pasta,el arroz y las legumbres en la cena,¿es asi?,porque yo entonces lo estoy haciendo al reves.Hoy he comido arroz integral con un poco de salsa casera de tomate y champiñones,y detras una ensalada de lechuga tomate y cebolla.Con esto,en la cena entiendo que puedo comer otra ensalada y detras pescado y un yogur con fresas?.A ver si ya acierto y no doy tanto la lata porque esta mañana escribi unas dudas que alguien interpreto mal y casi no me atrebo a preguntar mas.Esque soy asi de espontanea y no me doy cuenta de que se puede entender al reves de lo que quieres expresar.Pero que soy buenina eh,que mirare bien lo que escriba.

Nanda, la cena me parece perfecta.
Monti recomienda hacer cenas de gúcidos, 2 0 3 veces por semanas, legumbres, arroz o spaguetis, con verduras o con únicamente un poco de grasa del aceite de oliva o pescado. El resto de noches, puedes tomar verduras y proteinas poco grasas.
Para el mediodía es mejor dejar las grasas, o las carnes rojas, o los potajitos....Espero haberme explicado bien

Muchas gracias Nuria y felicidades por esos kilos que bajaste.
Falta me hace a mi tambien bajar tanto como tu,a ver si lo consigo.

Hola Nanda, muchas gracias, ha sido gracias a mi esfuerzo...aunque no tanto como me imaginaba!
Espero que me siga funcionando hasta conseguir perder otros 15 más o menos. Así que aquí seguiré para ayudar y compartir mis experiencias.
Espero que tú también consigas perder el peso que necesites. Mucho ánimos y ya sabes que en todo lo que te podamos ayudar!!

Besazos

nurri, q haces ya levantada mi niña!!! jerjjej, no ibas a mumir muuuuuuuuucho¿ yo me levante pq me tngo q ir pal sur ahora y tngo q recoger las cosas jejee
Q tal mumiste? yo como un tronco!! jejej Taba viendo una peli y cuando me di cuenta tnia la almohada ya toa babada
bsitossss

He dormido de una tirada hasta la 5 o así, gracias al espidifen. A esa hora me he vuelto a despertar por el dolor, así que me he vuelto a tomar otro antiinflamatoria y me he puesto una bolsa caliente en el oido. Los ruidos me retumbann en el oido y estoy bastante congestionada. Voy a ir ahora mismo al médico, que no quiero ponerme mala y faltar al trabajo.Después cuando vuelva me meto otra vez en la cama.



Besazos wapa
Pasalo muy bien el finde!Supongo que nos abandonarás hasta el lunes, no??

jooo, pobreciiita ya me diras q t dijo el medico!! Cuiiidate muuuucho!!!
No, no desaparecere!! jejeje, entrare d vez en cuando a ver si voy a la playita o a la pisci o algo!! jeje
bsitossssss

Chiqui, se me olvidaba decirte, que hoy es el día de pesarme y he perdido 700 gramos esta semana, no es para tirar cohetes pero no está nada mal. Desde el martes sólo 200 gramos, se nota que algo si han hecho los pequeños pecados, no??

Bueno lo dicho, pásalo genial!!

oeoeoeo q bien no? yo creo q he engordado jope, pq me sali la semana pasada y por lo d m icumple!!! snif, ya t dire mañana a ver ke tal, q mañana me peso!!!
espero q t mejores!!!!!
bsitossss

Nuria veo que estas un poco mal,¿que te pasa?.Eso de los oidos molesta mucho verdad?,yo creo que es una de las molestias que peor se aguantan.Lo siento mucho guapetona,a ver que te dice el medico y mejorate.Un beso.