Hola Montigneras! Acabo de volver del Mercadona, he comprado varias cositas y, ´pa varia, tengo dudas:
- Compré Soja Verde en grano, marca La Asturiana. Sólo tiene "Mung beans". Estoy segura de que es apta... Ahora bien, ¿en qué tipo de comidas puedo tomarla? ¿Se puede mezclar con queso y grasa o carne? ¿ Y para cenar? He visto en la lista de IG que la soja en grano tiene 18 gr de grasa cada 100 gr... De las cuales, saturadas 2,35. ¿Con qué lo mezclo entonces? ¿Puedo cenarlo?
-Compré piñones para comerlos con espinacas, pero ¿son éstos como los frutos secos? ¿Ni hablar de ponerlos para cenar? ¿Son grasa?
-Compré también las hamburguesas de pavo-pollo de Martínez que encontró Wendy (creo que fue ella), pero entre sus ingredientes tienen extracto de levadura y 9gr de grasa cada 100 gr. ¿Son aptos de verdad? ¿Se pueden cenar como una de las cenas grasas de la semana o ni hablar? ¿Valdrían tentonces ambién las hamburguesas de vacuno de la misma marca y con las mismas características, o para cenar carne de vaca ni hablar?
-Con respecto a la crema de Almendras sin azúcar marca Nectina (es apta), ¿la puedo tomar después de cenar o con fruta antes de irme a dormir si me entra un arrechucho de dulce?
-Membrillo Helio sin azúcar... ¿Detrás de qué comidas? ¿Con queso curado ni hablar? ¿Con wasa y queso 0%?
-Copos de cebada de herbolario BIO ¿Qué tal para desayunar con leche de soja o de almendras? ¿y como merienda? ¿y antes de acostarse?
Ay, chicas, que soy una pesada, ya lo sé... pero las dudas me corroen!
A ver si me podéis ayudar.
Besotes
Las Novatas Van Al Súper
no tengo ni idea ......a mi no me gusta y no me fijo .......se que tiene el I.G. alto y ........... mi marido si que lo toma al mediodía con queso 
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