Tema: Test para evaluar las compras (Montignac)

Iniciado por Ali

Hola Lenga,

Pues es que ese producto es una bomba de edulcorantes y polioles, sinceramente no es una buena opción para el método ni para la salud. De todas formas quizás toleres el producto si lo consumes en pequeñas cantidades, si no bajas de peso elimínalo directamente.

Gracias Ali por la recomendación del dulce de leche. No volveré a comprarlo, la verdad dejaba un gusto un poco extraño y si es tan nocivo....mejor que no....

Saludos,
Lenga

me he aficionado al yogur savia de danone, que no lleva leche, y es de soja, y tambien al bebible de soja, quitan mucho el hambre,pero lleva azucar. ¿Qué opinais?.

Iniciado por verafedez

me he aficionado al yogur savia de danone, que no lleva leche, y es de soja, y tambien al bebible de soja, quitan mucho el hambre,pero lleva azucar. ¿Qué opinais?.

Si lleva azúcar... mejor que lo dejes. Es uno de los alimentos prohibido tanto en al fase I coo en la II

En el súper de monty hay yogures de soja aptos. Míralos!!! Uno de ellos lo venden en el C.Inglés y creo que se llaman SOJASUN

Besos

Ali porfa, más arriba he colocado dos productos para tu consideración: un pan y un yogurt, ¿quisiera saber si son monty aptos?, porque los he estado comiendo.

saluditos

Quizá ya esta la pregunta hecha ....... yogur activia de Danone con frutos rojas 0%.....leche desnatada, frutos rojos 7'4% ( grosellas rojas, fresa, frambuesa y cereza ) proteinas de leche, fructo-oligosacaridos, leche en polvo desnatada, bifidobacterias y otos fermentos lácticos .....aspartamo y acesulfamo ..... puede ser apto ??????? contando desde luego cómo lácteo

Y el pan???????????

Iniciado por lari

He encontrado en el super del Corte Inglés el siguiente producto y quería saber si era apto: PAN INTEGRAL DE MOLDE DEXTRIN CON ACEITE DE OLIVA, a pesar de su nombre dice que es un pan dextrinado, los ingredientes son: harina integral de trigo, levadura madre, aceite de oliva virgen 5%, sal marina, aceite de lino 0,2 % (con una riqueza del 50,60 % en ácido linoléico w3), aroma, extracto de malta, antioxidantes (E306, E304), emulgente (lecitina de soja). ¿Lo puedo usar para el desayuno?.


Yoghourt VITALINEA DESNATADO DE DANONE, ingredientes: leche desnatada, frutas (fresas 10,8 %, melocotón 9 %, kiwi 6 % y frambuesa 3 %), leche en polvo desnatada, proteinas de leche, fructosa (2,1 %), fructo oligoácido (fibra alimentaria), fermentos lácticos, edulcorantes (aspartamo y acelsufano K), aroma, vitaminas (B1 B5 B6 B9, D) y colorantes naturales (E-120 y E160c). Contiene una fuente de fenilalanina. El de melocotón es sólo de esta fruta, la fresa también va sola y luego hay de kiwi con frambuesa. La verdad es que están riquisimos.

Intentaré echarte una manilla :
- Del pan, lo que no es apto a simple vista es el extracto de malta. La malta tiene un IG elevado pero me da a mi que la cantidad que lleva este pan es insignificante así que prueba con el una semanita y si no ves aumento de peso sigue con él (los aceites que lleva son de muy buena calidad pero al llevarlos ya en su composición, procura tomar las tostadas libres de grasa)

- Del yogur, bueno, el kiwi tiene un IG de 50, por lo que sería postre de comidas a base de glúcidos. La mejor opción es el de fresa. De todas formas yo lo consumiria ocasionalmente porque está edulcorado con aspartamo y éste tiene el mismo efecto que el azúcar común

Espero haberte ayudado.
Besitos

Gracias Anusca.

Creo que entonces lo estoy haciendo bien. El pan lo como en el desayuno, es que fui a los C.I. de Palma y había de todos los Wasa menos del Fibre (espero lo traigan pronto), así que compré dos paquetes de éste. Lo como en el desayuno por lo general con hummus, o pate de olivas o de berenjena, los cuales en su composición llevan aceite de oliva, espero que eso no afecte y tal como tú me sugieres me pondré en observación a ver si me impide bajar de peso.

Sobre el Yogur en la página de Montignac dice lo siguiente sobre el kiwi:
"A pesar de que tienen un IG alto, estos alimentos tienen un contenido en glúcido puro muy bajo (más o menos 5 %). Su consumo en cantidades normales tiene un efecto insignificante sobre la glicemia". Estos yogures llevan cantidades insignificantes de esa fruta y la combinan con frambuesas (frutas montiaptas). Me preocupa lo del aspartamo porque no sabía que era igual que el azúcar; de todas maneras lo que más llevan son fructuosa, de hecho así lo venden como yogures con fructuosa. Es que son los únicos lácteos que consumo al día (no me guta mucho la leche y el queso 0% me sabe a plástico), porque los quesos curados (que como en cantidad) creo que no se consideran lácteos. Seguiré tomando los Vitalínea como hasta ahora: a media mañana o a media tarde y me pondré también en observación.

Me parece que estoy cometiendo muchas desviaciones, ufffffff, pensé que la cosa sería más sencilla.

Gracias nuevamente y espero también poder ayudar cuando aprenda a alimentarme.

Es normal que cometas desviaciones al principio. La base del método es relativamente fácil pero luego hay muchos cositas que hay que tener en cuenta. No te preocupes que con el tiempo dominarás todos estos conocimientos. A mi todavía se me plantean dudas pero cada vez se más sobre esta forma de alimentarse (que no dieta).

Recuerda que como mejor se aprende es equivocándose, así que si al principio vas más lenta... date tiempo!!!

Por cierto, si ves que el pan te estanca un poco, prueba a comértelo sin el humus y el pate (que como bien dices su composición es muy rica en aceite y éste tb está presente en la composición del pan). En ese caso podrías probar a ponerle al pan (siempre tostado para bajar su IG) tomate rallado y pavo apto, queso O%, mermelada sin azúcar...

En cuanto al yogur, no sobrepases la dosis máxima de 2 lácteos al día. Este yogur está bien pero si estás empezando su consumo debería ser ocasional por el tema del aspartamo. Igualemente, si ves que pierdes muy lento o te estanca, déjalo

Bueno, besitos!!!

Creo que ya se consultó pero lo pongo igual por si acaso.
Bebida de soja Vivesoy de Pascual
Ingredientes:
- Agua
- Semillas de soja (13%)
- Fructosa
- Fosfato tricálcico
- Estabilizadores E-460 y E-407
- Aroma
- Vitaminas A y D
¿Es apta? Gracias chicas/os