Tema: frutos secos

yo tambien, aunque en mi caso los tomo de tentempie de mañana y tarde. Voy a eliminarlos por la via rápida

Pues pone que los frutos secos tienen un bajo I.G., avellanas, cacahuetes, nueces, pipas de girasol, de calabaza, almendras... todos con un I.G=15, que me parece super bajo. Pero todavía no me ha quedado claro si para que tengan ese IG tienen que ser naturales o pueden ser tostados.Los cacahuetes que se venden aunque vengan en cáscara pone que son tostados, vamos yo nos los he encontrado sin tostar y he mirado varias marcas.
¿Se pueden comer los frutos secos tostados o no?

yo los que como son tostados, pero sin ser fritos. Solo cacahuetes con sal. A lo mejor es por otra cosa... me he pasado un pelin con el queso tambien

Hombre, no podemos olvidar que los frutos secos tienen su buena ración de calorías asi que yo creo que se deben consumir con moderación.. mal que me pese por que a mi la primera que me encatan.. mmm esos pistachos...

Los frutos secos se pueden tomar tostados perfectamente, cuidando de que no lleven harina, preferentemente que no sean fritos.

Los frutos secos son ricos en grasas, son buenas grasas eso si, por tanto pueden tomarse pero con moderación, tampoco abusar

Besos!

podria merendar una pera y unas cuantas nueces o avellanas? jeje
ya estoy pensando en la merienda, no tngo remedio!! jjjajaja
bsitossss

Siii, tómate la pera, esperas 15 minutitos y te tomas algún fruto seco

Besoooos

gracias Ali! pues tampoco como tantos, un puñado por la mañana y otro por la tarde. Son aptos (ni aceites ni harinas...)
A lo mejor me he estancado simplemente, pero es que cuando lees en la bolsa que tienen 600 calorias por 100 grs. no puedes olvidarte de tantos años pensando en calorias y cuesta adaptarse al nuevo método

ok, muchas gracias mi niña!! jejejj Comere pokitos!!!!
bsitosss