Hola a todas por casualidad he contactado con este foro y me ha interesado la dieta montignac, yo la conocía de oídas, pero no sabia que resultados daba, me he animado a hacerla pero no se si sabré bien los principios básicos de la misma, de momento voy a poner el menú de hoy lunes


Desayuno.- café con leche semidesnatada y una pita de pan integral con mermelada sin azucar.

Media manaña.- Una naranja

Comida.- garbanzos cocidos con un poco de pollo y ternera y ensalada de lechuga, tomate y cebolla fresca

Media tarde.- Un trocito de chocolate 70% de cacao

Cena.- Fresas con queso batido % materia grasa y edulcorante

Además de esto os quería preguntar a las expertas si sabéis si se puede rebozar con salvado de trigo fino de la marca santiveri, os agradecería que me revisaseis el menu

Bienvenida Estrella

holaaaa, bienvenidaaa!!!
la mermelada seguro q era apta?¿ y las pitas?? no tnian azucar ni nada raro, no? jejej
y q tal lo llevas?
bsitosss

Hola estrella bienvenida!

La leche que sea desnatada

Y si, puedes utilizar el salvado de trigo en cualquier comida y también para rebozar

Ánimo y muchos besos!

Hola compañeras de fatiga, continuo con mi lucha por bajar los kilitos para el verano, os pongo lo que he comido hoy y si no os importa me lo revisáis

Desayuno.- pita integral (es monty permitida pues sus ingredientes son: harina de trigo integral levadura y sal ), y mermelada sin azúcar hero, tampoco tiene azúcar.

Media mañana.- Una naranja

Comida.- Solomillo de ternera a la plancha con ensalada de lechuga, tomate, cebolla y pimiento un trozo de queso curado y de postre un trocito de chocolate 70% cacao.

Media tarde.- una manzanilla de infusión con una magdalena comprada en tienda de dietética, tiene los siguientes ingredientes ( salvado de trigo, huevo, aceite vegetal, esencia de limón , nata y edulcorante ), yo creo que sí están permitidas pero quiero que me las reviséis.

Cena.- Aun no se, pero espero tomar fresas con queso batido 0% materia grasa.

También quería preguntar si es conveniente comprar la leche baja en lactosa que la vende en las grandes superficies

Me parece estupendo tú menú. de que marca son esas magdalenas??Porque son una buena opción...No especifica que tipo de aceite vegetal, pk sería lo único que ofrece duda...

Besos

Los compro en un herbolario de Mérida (Badajoz ), se llaman Dulces Trinidad y están hechas en Campanillas (Malaga ), en este herbolario siguen la dieta K7 y utilizan las magdalenas para las personas que siguen esta dieta.

¿te parece bien el menu, incluidas las magdalenas?, gracias por contestarme

Me parece perfecto, el único inconveniente...que no sabemos k tipo de grasas vegetales utilizan. podría ser aceite de palma. De que va el método K/, me suena...

Besos