Mañana voy a comer espaguetis y he pensado que de postre... ¿Me puedo comer un yogur? Mira que me lo explicaste, al menos 2 veces, pero lo siento, tengo un gran lío con el tema de los yogures. Creo que es así:

-Con grasas, no. (¿Y por qué con grasas no?)
-Con hidratos, sí.
¿Y si como algo que no sean hidratos pero sea bajo en grasas? Por ejemplo pescado plancha y ensalada o pechuga de ave o cosas así... ¿No podría comer un yogur de postre? Por descontado que estoy hablando de yogures aptos.

También quería preguntarte sobre el chocolate en polvo desgrasado de la marca valor... ¿Cúando y con qué se puede tomar? Es que llevo unos días con unos antojos, que cualquiera diría que estoy preñado... ahora que estamos en Primavera y por aquí hace cada vez mejor tiempo, tengo unas ganas de chocolate a la taza o algo parecido... ¡cagondié!

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Los que renuncian son más que los que fracasan -Henry Ford-

Bueno, si vas a comer espaguetis pues va de fábula el yogur 0% materia grasa de postre

Con grasas no conviene que lo tomes porque el yogur al igual que el resto de lácteos frescos contienen lactosa y esta puede incrementar los niveles de azúcar en sangre, que aunque lo hagan de forma moderada podrían hacer acumular las grasas ingeridas, de ahí que lo mejor sea consumir estos lácteos frescos en comidas de hidratos o glúcidos (como queramos llamarlos) ya que en estas comidas las grasas serán excasas y procedentes del pescado o aceite de oliva (grasas muy difíciles de almacenar) o nulas

Si, si comes una comida prótido-lipídica baja en grasa y además con buenas grasas, es aceptable consumir el yogur también

El choco en polvo de valor lo puedes tomar por ejemplo para elaborar algún postre como flanes, natillas... y también como tentempié con leche de soja o incluso con leche desnatada a modo de "pseudo-colacao".

Un beso!!

qué bien lo explicas todo Ali, hasta yo lo entiendo, claro que el problema es que luego se me olvida o yo misma me hago unos cacaos mentales...

uys hablando de cacaos, ese chocolate del que hablais en polvo Valor, es el normal? el que se encuentra en cualquier super? o es alguno especial? es que tengo ganas de desayunar un "colacao"

Gracias Cristal!! me alegra que sepa explicároslo bien

El chocolate puro en polvo de Valor sin azúcar no lo tienen en todos los super pero en Mercadona y en El Corte Inglés seguro sé que lo tienen y lo podrías consumir en comidas prótido-lipídicas o como tentempié

Tienes foto en el post del super, te busco el post...... estoy buscando.... ya:

http://www.mujerdeelite.com/Foro/vie...r=asc&start=12

Un beso!

Cristal, el cacao valor desgrasado q t comenta Ali tb lo tienes en Carrefour, pq yo lo compré allí....

Besos,
Bel

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Bel:

Fer:

jeje me va a faltar tiempo para ir a por él

Cristal prueba las natillas de chocolate del post de recetas monty, es con este chocolate y están riquísimas . Lo digo también para los que tienen embarazos psicológicos primaverales jejejeje

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Cristal, pr el de la valor no sirve si vas a tomarlo en el desayuno con pan, pq contiene algo de grasa. Creo que hau otro en el super, k si sirve para el desayuno, lo puso Ali.