Ali, llevo dos semanas haciendo la dieta, intento hacerla bien pero como cualquier novatilla cometo mis fallitos y además me permito algunos caprichitos. Aún así estoy notando como estoy perdiendo volúmen, supongo que peso también pero es que yo no me peso.

Y la pregunta es: puesto que veo resultados haciéndolo no del todo bien, puedo seguir así? o esta forma de alimentación que sin duda es sana, si no se hace bien del todo puede "engañar" al páncreas y a la larga ser perjudicial para mí salud? No sé si me explico, por una parte le doy cosas buenas y por otra parte le atiborro de chocolate por ejemplo, o mezclo en alguna comida algo de grasa (poca) con algún glúcido no permitido, etc.

No sé si me he explicado

Un beso

Cristal!!

Te has explicado muy bien, o al menos yo te he entendido lo que quieres decir

Primero, no creo tampoco que te atiborres de chocolate no? comer 2 o 3 trozos diarios de un buen chocolate es muchísimo mejor y más sano que la alimentación que llevan muchísimas personas de barritas tipo tokke, huesitos etc que vemos se venden maravillosamente en los supermercados, además de que lo que tu estás haciendo podría quizás parecerse a una Fase II "light" por así decirlo y no hay problema. Tu salud no tiene porqué resentirse por ello ni mucho menos, además de que en tu mano está equilibrar la alimentación, no abusar de las grasas saturadas, privilegiar el pescado, frutas, legumbres...
Hay que recordar siempre que Montignac permite un gran abanico de alimentos, pero en nuestra mano está equilibrar la alimentación correctamente, el queso está permitido, el chorizo también, el chocolate también, pero eso no significa abusar de ellos, hay que englobarlos y consumirlos de forma normal y armoniosa, ¿comprendes?

Por otro lado, en mujeres es más atípico, pero hay casos en los que cuando la persona pasa a la Fase II con desviaciones sigue perdiendo algo de peso, de forma más lenta pero continúa perdiendo hasta que se estabiliza, por tanto tu pérdida de volumen es un claro hecho de que la dieta te está funcionando y tu organismo está respondiendo muy bien al cambio

Asi que no te preocupes porque no debes tener ningún problema de salud por llevar la dieta un poco menos estricta.

Un besote!!!! y no pequeeeees

genial Ali !!!

muchísimas gracias por tu paciencia y por explicarnos tan bien las cosas, la verdad es que estoy contentísima

Un besote, muacksss