estoy agobiadisima

**irko** · 28/03/2006, 23:00

Yo tambien estoy un poco desmotivada porque no pierdo tanto como pensaba y eso q no paro de examinar lo q como ,hasta tal es el punto q ceno todos los dias lo mismo porque se seguro q esta permitida la ensalada con una pieza de fruta. y a la cama con un poquito de hambre pero el sueño lo cura todo.

Las comidas las hago muy limpias sin salsas ni rebozados ni na de na
verdura + pescado plancha
verdura +pollo cocido
legumbres+pescado
pasta o arroz (trigo duro ,salvaje ) con tomate casero
Si tomo pasta o arroz como una buena racion y de postre queso de burgos

Las meriendas 6 ciruelas pasas o un puñadito de nueces

Cena: ensaladas + fruta (fresas o manzana /manzana asada sin azucar

Realmente tiene q haber algo q este haciendo mal AYUDADME !!!!!!!

**NÚRIA** · 28/03/2006, 23:14

Jo Irko, me da pena no poderte ayudar, yo lo veo muy bien....de hecho es todo muy ligero, quizás haya algún ingrediente no apto, o tomas alguna medicación o venías de dietas hipocalóricas y el cuerpo se está acostumbrando a este tipo de dieta....

No sé, supongo que Ali cuando tenga un momento, te podrás ayudar no te vengas abajo!!Dale un tiempo al cuerpo para habituarse...

Besazos

**irko** · 28/03/2006, 23:28

muchas gracias guapa !!! estas para todo eres de una gran ayuda en este foro ,te lo digo de todo corazon ¡ un besazo !

**NÚRIA** · 28/03/2006, 23:32

Gracias preciosa, me encanta ayudar!!!

**irko** · 28/03/2006, 23:37

Creo q soy la mas torpe del foro porque soy incapaz de poner esa maldita bascula (tickers) sigo los pasos copio la direccion que sale pero no se donde lo tengo q pegar ¡¡¡¡¡¡¡q alguien me ayudeeeeeeeeee!!!!!!!!!

**martita0** · 28/03/2006, 23:46

tienes q pegarlo en tu perfil dnd pone firma!! jeej
espero q t salga
bsitosss

**Ali** · 29/03/2006, 01:49

Hola Irko!!

En principio todo parece que es correcto, la pasta si no se trata de espaguetis debe ser de trigo duro pero "integral" y siempre acompañarla de verduras, SIEMPRE.
De postre con la pasta el queso de Burgos es correcto, pero recuerda que debe ser 0% materia grasa.

No estás excediéndote con los lácteos frescos verdad??

Sobre todo no te agobies, en ocasiones hay que tener un poco de paciencia, de todas formas revisa los enlatados que consumas por si hay algo que esté frenando y si quieres poner los menús durante algunos días para asegurar que estés haciéndolo perfecto, no lo dudes vale??

Ánimo Irko!

Un besote