MENUS ROSA (REVISAD PLEASE)

rjimenez2000 · #1 29 de Mar de 2006, 09:29:27

Hola,
estoy aquí de nuevo, tuve que dejar la dieta pq he estado enferma. Finalmente parece que son cólicos biliares. Pero ya estoy aquí....

Si no os importa, os rogaría que me revisaráis los menus por si hay algo que esté haciendo mal. Tengo que adelgazar para estar mona, monísima en la boda de mi hermano:

Os cuento:

27/03/06

DESAYUNO: LECHE SIN LACTOSA (MARCA KAIKU) + CAFE DESCAFEINADO Y PAN DE PITA CON ACEITE DE OLIVA.
MEDIA MAÑANA: 1 PERA Y 1 CAFÉ DESCAFEINADO CON LECHE DESNATADA
COMIDA: ESPINACAS SALTEADAS CON JAMÓN SERRANO
MEDIA TARDE: 1 PERA
CENA: PURE DE VERDURAS PERMITIDAS + ENSALADA VERDE (LA ENSALADA CONTIENE: QUESO EDAM, TRUCHA AHUMADA (SIN AZUCAR)+ ESPINACAS + TOMATE).
YOGUR CON MERMELADA SIN AZUCAR (HERO DIET)

28/03/06

DESAYUNO: LECHE SIN LACTOSA (MARCA KAIKU) + CAFE DESCAFEINADO Y PAN DE PITA CON ACEITE DE OLIVA.
MEDIA MAÑANA: PISTACHOS Y 1 CAFÉ DESCAFEINADO CON LECHE DESNATADA
COMIDA: POLLO CON CEBOLLA Y PIMENTÓN PICANTE. ENSALADA DE TOMATE Y ESPINACAS
MEDIA TARDE: PISTACHOS
CENA: ENSALADA VERDE (LA ENSALADA CONTIENE: QUESO EDAM, TRUCHA AHUMADA (SIN AZUCAR)+ ESPINACAS + TOMATE).
FRESAS CON YOGUR NATURAL Y FRUCTOSA

YOGUR CON MERMELADA SIN AZUCAR (HERO DIET)
Estos dos días he tomado 1 coca cola light

29/03/06 (PREVISTO PARA HOY)

DESAYUNO: LECHE SIN LACTOSA (MARCA KAIKU) + CAFE DESCAFEINADO Y PAN DE PITA CON ACEITE DE OLIVA.
MEDIA MAÑANA: 1 PERA Y 1 CAFÉ DESCAFEINADO CON LECHE DESNATADA
COMIDA: ESPAGHETIS INTEGRALES CON TOMATE NATURAL SIN AZUCAR Y JAMÓN SERRANO.
FRESAS CON YOGUR NATURAL + FRUCTOSA
MEDIA TARDE: 1 PERA
CENA: ENSALADA VERDE (LA ENSALADA CONTIENE: QUESO EDAM, TRUCHA AHUMADA (SIN AZUCAR)+ ESPINACAS + TOMATE).

Besos

Ali · #2 29 de Mar de 2006, 09:56:26

Hola Rosa!!

Vaya... espero que estés mucho mejor!!

Cita:

Empezado por rjimenez2000

Hola,
estoy aquí de nuevo, tuve que dejar la dieta pq he estado enferma. Finalmente parece que son cólicos biliares. Pero ya estoy aquí....

Si no os importa, os rogaría que me revisaráis los menus por si hay algo que esté haciendo mal. Tengo que adelgazar para estar mona, monísima en la boda de mi hermano:

Os cuento:

27/03/06

DESAYUNO: LECHE SIN LACTOSA (MARCA KAIKU) + CAFE DESCAFEINADO Y PAN DE PITA CON ACEITE DE OLIVA.
MEDIA MAÑANA: 1 PERA Y 1 CAFÉ DESCAFEINADO CON LECHE DESNATADA
COMIDA: ESPINACAS SALTEADAS CON JAMÓN SERRANO
MEDIA TARDE: 1 PERA
CENA: PURE DE VERDURAS PERMITIDAS + ENSALADA VERDE (LA ENSALADA CONTIENE: QUESO EDAM, TRUCHA AHUMADA (SIN AZUCAR)+ ESPINACAS + TOMATE).
YOGUR CON MERMELADA SIN AZUCAR (HERO DIET) Dado que la cena es prótido-lipídica y lleva queso graso, es preferible optar como postre fresas, manzanas asadas, mejor que yogur 0%.

28/03/06

DESAYUNO: LECHE SIN LACTOSA (MARCA KAIKU) + CAFE DESCAFEINADO Y PAN DE PITA CON ACEITE DE OLIVA.
MEDIA MAÑANA: PISTACHOS Y 1 CAFÉ DESCAFEINADO CON LECHE DESNATADA
COMIDA: POLLO CON CEBOLLA Y PIMENTÓN PICANTE. ENSALADA DE TOMATE Y ESPINACAS
MEDIA TARDE: PISTACHOS Aquí en lugar de repetir de frutos secos sería preferible optar por fruta
CENA: ENSALADA VERDE (LA ENSALADA CONTIENE: QUESO EDAM, TRUCHA AHUMADA (SIN AZUCAR)+ ESPINACAS + TOMATE).
FRESAS CON YOGUR NATURAL Y FRUCTOSA Lo mismo, tomaría las fresas con fructosa o incluso con un poco de leche de soja.

YOGUR CON MERMELADA SIN AZUCAR (HERO DIET)
Estos dos días he tomado 1 coca cola light

29/03/06 (PREVISTO PARA HOY)

DESAYUNO: LECHE SIN LACTOSA (MARCA KAIKU) + CAFE DESCAFEINADO Y PAN DE PITA CON ACEITE DE OLIVA.
MEDIA MAÑANA: 1 PERA Y 1 CAFÉ DESCAFEINADO CON LECHE DESNATADA
COMIDA: ESPAGHETIS INTEGRALES CON TOMATE NATURAL SIN AZUCAR Y JAMÓN SERRANO. Con los espaguetis jamón serrano no debes consumir, tiene grasas saturadas que no debes tomar con alimentos de I.G superior a 35 como la pasta.
FRESAS CON YOGUR NATURAL + FRUCTOSA
MEDIA TARDE: 1 PERA
CENA: ENSALADA VERDE (LA ENSALADA CONTIENE: QUESO EDAM, TRUCHA AHUMADA (SIN AZUCAR)+ ESPINACAS + TOMATE).

Besos

Un beso!

rjimenez2000 · #3 29 de Mar de 2006, 11:43:25

Genial, Ali, muchas gracias por tu ayuda.
Sí, estoy mejor aunque no del todo. El 10 de abril me hacen una prueba y veremos.....

Besos

rjimenez2000 · #4 30 de Mar de 2006, 09:31:47

DESAYUNO: LECHE SIN LACTOSA (MARCA KAIKU) + CAFE DESCAFEINADO Y PAN DE PITA CON ACEITE DE OLIVA.
MEDIA MAÑANA: 1 PERA Y 1 CAFÉ DESCAFEINADO CON LECHE DESNATADA
COMIDA: ESPAGHETIS INTEGRALES CON TOMATE NATURAL SIN AZUCAR (no me comí el jamón siguiendo con las indicaciones de Ali).
FRESAS CON YOGUR NATURAL + FRUCTOSA.CAFE DESCAFEINADO SOLO CON HIELO.

MEDIA TARDE: 1 PERA
CENA: ENSALADA VERDE (LA ENSALADA CONTIENE: TRUCHA AHUMADA (SIN AZUCAR)+ ENDIVIAS + TOMATE + ATUN AL NATURAL). FRESAS CON FRUCTOSA.

Para hoy tengo previsto

DESAYUNO: LECHE SIN LACTOSA (MARCA KAIKU) + CAFE DESCAFEINADO Y PAN DE PITA CON ACEITE DE OLIVA.
MEDIA MAÑANA: 1 PERA Y 1 CAFÉ DESCAFEINADO CON LECHE DESNATADA
COMIDA: PESCADO AL HORNO
FRESAS CON YOGUR NATURAL + FRUCTOSA. CAFE DESCAFEINADO SOLO CON HIELO.
MEDIA TARDE: 1 PERA
CENA: ENSALADA VERDE (LA ENSALADA CONTIENE: TRUCHA AHUMADA (SIN AZUCAR)+ ENDIVIAS + TOMATE + ATUN AL NATURAL). FRESAS CON FRUCTOSA.

Gracias

Besossssssss

Ali · #5 31 de Mar de 2006, 03:17:41

Cita:

Empezado por rjimenez2000

DESAYUNO: LECHE SIN LACTOSA (MARCA KAIKU) + CAFE DESCAFEINADO Y PAN DE PITA CON ACEITE DE OLIVA.
MEDIA MAÑANA: 1 PERA Y 1 CAFÉ DESCAFEINADO CON LECHE DESNATADA
COMIDA: ESPAGHETIS INTEGRALES CON TOMATE NATURAL SIN AZUCAR (no me comí el jamón siguiendo con las indicaciones de Ali).
FRESAS CON YOGUR NATURAL + FRUCTOSA.CAFE DESCAFEINADO SOLO CON HIELO. El yogur que sea al 0% materia grasa.

MEDIA TARDE: 1 PERA
CENA: ENSALADA VERDE (LA ENSALADA CONTIENE: TRUCHA AHUMADA (SIN AZUCAR)+ ENDIVIAS + TOMATE + ATUN AL NATURAL). FRESAS CON FRUCTOSA.

Para hoy tengo previsto

DESAYUNO: LECHE SIN LACTOSA (MARCA KAIKU) + CAFE DESCAFEINADO Y PAN DE PITA CON ACEITE DE OLIVA.
MEDIA MAÑANA: 1 PERA Y 1 CAFÉ DESCAFEINADO CON LECHE DESNATADA
COMIDA: PESCADO AL HORNO
FRESAS CON YOGUR NATURAL + FRUCTOSA. CAFE DESCAFEINADO SOLO CON HIELO. Algo de verdura conviene con el pescado
MEDIA TARDE: 1 PERA
CENA: ENSALADA VERDE (LA ENSALADA CONTIENE: TRUCHA AHUMADA (SIN AZUCAR)+ ENDIVIAS + TOMATE + ATUN AL NATURAL). FRESAS CON FRUCTOSA.

Gracias

Besossssssss

Un besote!!