Diario de Lilu

lilu · #1 30 de Mar de 2006, 13:44:36

Bueno, pues si os parece bien, empezaré a poner también yo mis comidas, a ver si con vuestra ayuda le cojo un poco el truquillo a la dieta ^^

29 mrazo Miercoles
Desayuno:
un zumo de naranja recién exprimido y con la pulpa y unas fresas
20 min. después 3 tostadas del pan integral que hice (que equivale a 1 de bimbo) con mermelada s/a
Comida:
Lentejas con jamón y pulpo a la gallega (le puse poco aceite)
Queso con membrillo
Merienda:
Fresas y unos cacahuetes
Cena:
Ensalada de tomate, lechuga y queso
unas onzas de chocolate con almendras

Una duda que tengo, es que a mi me sienta mal el aceite de oliva, ¿hay mucha diferencia si tomo de girasol?

yukari · #2 30 de Mar de 2006, 13:48:17

jelous!
Veo todo bien salvo la cena, que me parece que para meter queso, chocolate y frutos secos tiene que ser prótido-glúcida. Lo ideal ahí sería meter algo de pescado como ingrediente proteinico por tener poca grasa ¿te sobra algo de pulpo del mediodia?. Tb si quieres ser algo más restrictiva, tomaria solo o chocolate o frutos secos de postre, porque ambos son muy grasos y ya lleva queso (graso tb) la ensalada.

NÚRIA · #3 30 de Mar de 2006, 13:53:26

Siempre es mejor el de oliva, pr. si te sienta mal lo puedes sustituir por el de girasol.

Respecto a la cena, decirte k el chocolate y los frutos secos es mejor en la comida o entre horas, más que en la cena, porque hay k evitar las grasas por la noche...Ya sé a mi me pasa lo mismo, es cuando más apetece, verda?

Besos

lilu · #4 30 de Mar de 2006, 16:44:09

Si, la verdad es que a mi el dulce me apetece a todas horas, pero por la noche... más!!
Lo del chocolate ... es que lo compré con almendras, el siguiente lo compraré sólo ^^
Gracias por los consellijos

NÚRIA · #5 30 de Mar de 2006, 18:28:43

Mira, yo no he vuelto a comprar el de almendras, porque sino no paro...prefiero comprarlo del normal que no es tan goloso, sabes??

lilu · #6 31 de Mar de 2006, 09:58:36

Si, jejeje yo haré lo mismo ^^

30 marzo Jueves
Desayuno:
un zumo de naranja recién exprimido y con la pulpa
20 min. después 2 tostadas del pan integral que hice (este pan me salió un poco más grande que el otro ) con mermelada s/a

Comida:
Judias con jamón
Queso con membrillo

Cena:
Pollo a la plancha y unas pocas judias con jamón que me sobraron
Yogurt 0% con mermelada s/a

¡¡¡Fui más fuerte que el chocolate!!! ^^

silno · #7 31 de Mar de 2006, 10:02:28

Lilu que le pusiste para que te quedara mas grande, ya que normalmente no suben mucho

NÚRIA · #8 31 de Mar de 2006, 10:11:35

El mío de ayer no subió casi nada...usé la harina de marca montignac y ha quedado muy compacto el pan...no sé poco esponjoso. Cuesta cogerle el truqui, cada vez que cambias de harina, te sale el pan distinto.

Espero que esté bueno, porque esta mañana no me apetecía pan, sólo me comí 2 magdalenas y me costó...porque me daban arcadas...

Besos

silno · #9 31 de Mar de 2006, 10:15:20

Hola Nuria ya he hecho el bizcocho, super bueno he comido un trocito y he salido pitando porque sino me como medio, ademas mis hikas lo han probado y creo que no durara hasta el Domingo

El pan a mi a veces me queda como ladrillo, y como tambien comen las crias le mezclo harina normal para que suba más y entonces yo como tostadas aptas, y voy turnando, por eso preguntaba como lo hacian para que subiera solo con harina integral, ademas la de la herbolisteria ya me dijo que era normal que no subiera

lilu · #10 31 de Mar de 2006, 10:21:50

Le puse levadura, pero como lo hice ya hace una semana (más o menos) le eche levadura royal para panes, que lei en un post que se podía. Pero el otro día leyendo otro dijeron que no

así que no se si será muy apto, per ahora que lo hice, me lo como!!!
De todas formas hay otra levadura que vale a parte de la de panadería, no? la venden en el Eroski, creo

No se si estoy equivocada, si es así que alguién que pilote más del tema me corrija ^^