ME PODEIS REVISAR EL MENU??

mariña · #1 30 de Mar de 2006, 16:55:00

DESAYUNO:
UN DESCAFEINADO CON LECHE DESNATADA Y SACARINA,
PAN DE CENTENO INTEGRAL CON MERMELADA SIN.
MEDIA MAÑANA:
4 ONZAS DE CHOCOLATE NEGRO CON ALMENDRAS( VALOR, SIN AZUCAR)
COMIDA:
FILETE DE CABALLA A LA PLANCHA CON HUEVO COCIDO Y JUDIAS
QUESO FRESCO CON MEMBRILLO SIN
MERIENDA: ALMENDRAS
CENA: REVUELTO DE HUEVOS CON PIMIENTOS DEL PIQUILLO
QUESO FRESCO CON MEMBRILLO SIN AZUCAR

NOTA: ¿SON DEMASIADOS LACTEOS FRESCOS?
¿PUEDO TOMAR UNAS TOSTADAS INTEGRALES DE EROSKI DE DESAYUNO:HARINA INTEGRAL DE TRIGO,LEVADURA,GRASA VEGETAL,GLUTEN DE TRIGO Y ANTIOXIDANTE
GRACIAS POR VUESTRA AYUDA

martita0 · #2 30 de Mar de 2006, 16:58:22

hola mi niña, a ver:
Yo veo demasiados huevos para un mismo dia... recuerda q el consumo d huevos (con yema) es d 3 a 4 en una semana!! Tb intenta evitar hacer cenas grasas, de vez en cuando no pasa nada, pero evitarlas te ayudara a bajar antes d peso.
Las tostadas q dices no valen, tienen grasa vegetal, pq no compras las wasa o las ryvita q si q son aptas¿ Fijate en los ingredientes q no sean d harina normal, sino tienen q ser integrales!!!
bsitssss

mariña · #3 30 de Mar de 2006, 17:01:46

BUENO ,PUÉS NADA,SUPONGO QUE POCO A POCO ME IRÉ HACIENDO A LA DIETA...GRACIAS

martita0 · #4 30 de Mar de 2006, 17:03:27

ya veras como si!!! jeej nadie nace aprendido!!! t compraste el libro? aclara muchisimo eh? tb puedes visitar el portal oficial:

www.montignac.com/es

Bsitos y no t desesperes mi niñaaaaaa, tienes mucho q bajar?