Me parece que la zanahoria no, se que hay tema con esto de la zanahoria pero prefiero que antes de comertela te conteste Ali o quien domine bien el tema

Didea, no pienses que vas a engordar por hacer los tentempiés, es más, es que debes hacerlos!! no debes dejar pasar más de 4 horas sin comer

Las zanahorias si son crudas puedes comer todas las que quieras

Besos!!

vale, muchas gracias, pues empezare a tomar zanahorias y eso q me encantan!!!

os pongo mi menu de hoy:

domingo, 2 de abril:

desayuno: leche sin lactosa con salvado, avena y sacarina apta

media mañana: una naranja

comida: tomate crudo con pollo, pollo asado

cena: mandarinas, kiwis, dos manzanitas

que os parece??????
y aver si empiezo a notar resultados...
un beso!

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Didea yo lo veo perfecto pero podrias poner un lacteo ya que al tomar la leche sin lactosa, te permite tomar 2 lacteos al dia, un yogurt o un cafe con leche

vale!! pues igual en vez de cenar fruta tomo un yogur con fresas!!
muchas gracias!

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Yogur pero con fresas naturales

wola de nuevoo!!!
al final he tenido q cenar la fruta q he dicho, xq no habia yogures en casa!! es q como esta semana no he comido casi, pues tampoco he comprado... nose, se me ha pasao totalmente!!! jejejeje

al final mañana no me peso, esque me siento hinchadisimaaa y no me noto nada mas delgada (mas bien, me noto mas gordita, nose... ) ali, es posible que haya engordado??? yo he intentado hacer la dieta lo mejor posible, y no creo q me he pasado, pero weno....

aver, mañana desayunare leche con avena, comere tomate con pavo y cenare fruta... vamos, lo de siempre!! asi que no creo q haya mucho problema...

una cosa, hay un limite de infusiones al diaa?? es q suelo tomar bastantes (igual 3-4 al dia) sobre todo tila y manzanilla, que me relaja bastante... xo no se si sera por eso por lo que no bajo, esque si no no se me ocurre que puede ser... nose, esq estoy un poco de bajon hoy, como no noto resultados, pues me estreso!! xq queria haber adelgazado tres kilitos para semana santa, pero ya no me da tiempo... me he propuesto de meta para bajar cuatro kilos el 31 de abril, es decir, un mesecito mas.. pero a este ritmo, nose yo...

weno, pues un beso!!

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wola!
aver, tengo un problema... acabo de leer en el post de travi que esta dieta puede no funcionar si no se tiene un sobrepeso muy grande... aver, yo no tengo lo que se dice sobrepeso, sino que me gustaria quitar los cuatro kilitos que he cogido en invierno, no se si me explico... e igual esa es la cuestion por la que el metodo no funciona en mi...
aver, para mi es muy importante adelgazar... el año pasado lo pase muy mal por ese tema (engorde casi diez kilos en verano y luego entre en depresion, y estuve todo el año sin salir de casa porque me daba verguenza.... solo iba a clase y al gimnasio, xq era de chicas y no me importaba que me vieran en mallas) luego fui a estados unidos y adelgace mucho, y vine aqui muy delgada y contentisima... xo luego, weno, este invierno ha sido un poquillo duro y al final que acabado engordando, porque, como dicen, una intenta calmar su vacio con la comida.... supongo q alguna le sonara, nose... y he cogido estos cuatro kilos, pero mi miedo es que vuelva a caer en lo del año pasado...
entonces, es por lo que digo que kiero adelgazar en un mes esos cuatro kilos. llega el buen tiempo y no kiero estar encerrada en casa, sin salir.... no se si me explico, igual os parece una tonteria, pero yo lo pase muy mal y no kiero repetir... es que no se, ya siento soltar toda esta charla, pero esque aki siento que la gente te escucha, y que te intentan ayudar. nose, me siento como bien en este foro.
entonces, sinceramente, creeis que deberia seguir la dieta?? o vuelvo a la que me dio el endocrino, que fue con la que consegui adelgazar la primera vez y mantenerme durante bastantes meses?? es que no se lo que hacer...
ademas, con esta dieta tengo muchos cargos de conciencia por comer tanto, nose, estoy acostumbrada a no comer mucho... y a sentirme vacia, una sensacion que ahora ya no tengo, pero que me gusta, nose..
weno, pues ya siento todo lo que os he contado, pero esque me gustaria que me dieras una opinion sincera, porque si eso, dejo el metodo, que no pasa nada (weno, seguiria tomando todo integral y eso, y evitaria todo con azucar, ya que me he acostumbrado, no lo voy a cambiar si son costumbres sanas).
contestad, xfavor.
un besazo, muchas gracias por todo.

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Didea....

Vamos haber... te veo muy agobiada
Lo primero que tienes que hacer es relajarte para empezar la dieta, esta es una dieta que nada tiene que ver las cantidades, si no las combinaciones de los alimentos.. asi que no te precupes, y más si antes te sentias vacia.. porque eso no es disfrutar ... asi que ya que esta dieta lo permite disfrutala!!

Yo solo quiero perder unos 4-5 kilillos que cogí el verano pasado y de momento me está funcionando, y antes no es que comiera poco, al contrario, pero con esta dieta reconozco que como más porque confío en lo de las combinaciones...
También te diría que no te pongas metas!! a cada uno le funciona dependiendo de su metabolismo, yo he tardado en bajar lo que he perdido 1 mes... otras personas han bajado más y otras menos, pero o te desanimes, yo algunas veces me he quedado estancada y pesaba lo mismo durante 3 o 4 días... asi que te recomiendo no pesarte todos los días, cada semana o cada 10 días así no estarás tan pendiente!!
También depende de lo que peques je je... poruqe yo reconozco que alguna alegría me he dado, pero lo más importante es no sentirse culpable y seguir adelante... yo disfruto de ese momento, una pizza por ejemplo en un momento muy puntual y al día siguiente no pasa nada otra vez vuelta con Monty...

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Uy!! no me permitía escribir más

Pues nada.. que sin agobios, prueba y cualquier duda nos lo cuentas

Änimo!! Besotes :P :P :P

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