wolaa!!!!
joeee, no encontraba mi post antiguo, asi q en vez de volverme loca buscandolo, pues he decidido abrir otro!!!
os pongo mi menu de hoy, a ver que os parece!!!

viernes, 30 de marzo:
desayuno: leche sin lactosa con avena, canela y sacarina apta
almuerzo: fresas
comida: mejillones cocidos, tomate crudo con albahaca y mozarella, pavo frito
cena: supongo que fresas, kiwis y mandarinas

q tal esta??? espero que bien!!! he comido bastante cantidad de pavo, pero esque tenia hambre... ademas en mi casa habia paella y me he resistido!! xo mi aita sabia que estaba a dieta, asi que ha comprado mas mojojones para quitarme la tentacion... asi ha sido mas facil!!! jejejeje

weno, he cometido un pecadilloooo... me he tomado antes de comer una lata de kas light.
los ingredientes son: agua carbopnatada, zumo de naranja a base de concentrado 8%, acidulante E330, edulcorantes: E950 E954 E952, estabilizadoes E414 E445, aromas naturales, conservadores E202 y E211, antioxidante E300, colorantes E102 E110
este kas se puede tomar en esta dieta??? es q yo no veo nada sospechoso...
ali, tu que crees???

weno, gracias!!
un beso!

__________________

x fa, que alguien conteste a lo del kas light, es q llevo ya dos latas... y aver si voy a liarlaa.... tengo como ansiedad y nervios hoy, xq estoy de examnees, estudiando como una descosida y es lo unico que se me ocurre tomar!!
ali, influira mucho en la perdida de pesoo??
un besoo!!

__________________

wola otra vez!! ya siento ser pesada, xo esque hoy al final he pecado bastante...
os pongo mi menu, vale???

viernes, 31 de marzo:
desayuno: leche sin lactosa (soy intolerante!!! ) con avena (5 cucharadas soperas), canela y sacarina apta
media mañana: fresas con un poco de sacarina
comida: mojojones y un par de langostinos, tomate crudo con albahaca y mozarella, pavo frito (la verdad esque mucho, casi 300g)
merienda: fresas, 3 kiwis, 3 mandarinas
cena: un tomate con cebolleta, pavo frito (otra vez mucho, 350g)

se que me he pasado MUCHISIMO con las cantidades, xo esque me tenia q poner mala y estaba con la ansiedad esa, a parte de los examenes, que me vuelven loca (hoy no he salido de casa en tol dia!!!).
aparte, me he tomado 4 latas de kas light!!! q bestia, verdad!! xo esque estudiando, necesito tomar algo... aparte de eso, casi me he bebido tres litros de agua... asi que...
va a inlfuir mucho esto en mi perdida??? el kas esta muy mall???
contestadme, xfavorr!! q estoi en crisiss!!!
muchas gracias!!!!
un besazoo!!!

__________________

hola didea
como no te ha contestado nadie, lo hago yo, pero haz caso ha Ali si te contesta ella
lo del pavo creo que has pecado mas por la forma en que estaba hecho que por la cantidad, me parece que frito no esta muy permitido
lo de el kas, totalmente prohibido por el gran jefe, no se permiten ningun tipo de bebidas de cola ni con gas, se puede tomar un basito pequeño de vino o de cerveza, en el final de la comida, agua si, recomienda tomar al menos 2 litros diarios, infusiones tambien, ecepto el te negro, por aquello de la teina, animo y ya veras como te acostumbras a prescindir de las bebidas asquerosas jejeje

Didea!!!

aysss esa ansiedad, el kas light no debes tomarlo, si tomas 1 lata a la semana o de vez en cuando no debe pasar nada, pero 4 latas en un día no es recomendable.
Cuanto te ocurra esto te haces por ejemplo infusiones o un té descafeinado con un poco de fructosa y limón, lo metes en una botella y lo dejas en la nevera, bien fresquito está buenísimo y tendrás un té helado listo para tomar

En cuanto al pavo frito para comer bien, aunque siempre es mejor que en lugar que frito lo hagas a la plancha o asado, aunque no pasa nada que lo tomes frito de vez en cuando siempre que lo tomes en la comida preferentemente.
Para las cenas opta por tomarlo a la plancha vale??

También aumenta las raciones de verdura sin miedo, come el pavo y además una ensalada gigante con lo que quieras, lechugas variadas, tomate, champiñones e incluso legumbres como lentejas, judías, garbanzos en vinagreta

Pero tranquila que tampoco has pecado en el sentido estricto de la palabra y es perfectamente remediable.

Ánimo didea!!

Un besazo!

wolllaaa!!!!
jo, muchas gracias, tenia muchisimos remordimientos de concienciaa!!! xo ayer bebi tambien muchisimo agua (casi 3,5l) asi q supongo q algo habre compensado...
por lo del pavo, cuando yo digo frito, me refiero mas bien medio a la plancha, xq pongo una cucharada de aceite en una sarten antiadherente de esas y dejo que se medio cueza, medio fria el pavo... jejejeje es q con las dietas hipocaloricas acostumbraba a hacer eso, y como no es una mala costumbre, pues no la he quitado...
y respecto a las ensaladas, ali, no te puedes ni imaginar la cantidad de verdura que llego a comer... me encanta!!! mi padre dice que como mas que el, que se me va a hinchar el estomagoo.. xo es la unica manera de no pasar hambre... y asi siempre voy bien al baño y esoo... jejejeje
la verdad esque me encanta la verdura, y ahora que hace calor, las ensaladitas entran de miedo!!! jejejejeje
weno, hoy me he portado mumumu ben!! os escribo mi menu:

sabado, 1 de abril:
desayuno: un buen tazon de leche sin lactosa con 5 cucharadas de avena, sacarina apta y canela (mmm, me encanta ese desayuno!!! )
media mañana: dos manzanas fuji
comida: alcachofas con pimientos rojos (que rico)!! ( no he comido nada de proteina porque no tenia hambre, ademas con lo de ayer me sentia como sucia y me apetecia un dia a base de verdura y fruta, y las raciones han sido mas bien hermosas!!)
merienda: fresas con un poco de sacarina apta
cena: una manzana fuji, una nectarina, 4 mandarinas

me vais a matar, xo he cenado ya!! es que me he levantado pronto y como llevo tol dia estudiando en casa sin salir, pues he comido tambien pronto (a la una o asi ) y he cenao a las cinco!!! xo ahora me voy a dar una vuelta, luego cuando llegue me tomare una infusion y a dormir! q mañna tengo q seguir estudiando...

muchas gracias por todo!! x cierto, me tocaria pesarme este lunes, xo me tiene que bajar mañana y me noto hinchadisima y gordisima, asi que yo creo que mejor lo dejo para la semana que viene, que os parece¿??? esque me da miedo decepcionarme, que bastante estoy ya porque no me veo adelgazar nada... q harias vosotras/os???

weno, pos nada mas!
un besazo!

__________________

weno, acabo de llegar a casa, y tenia un hambre... por la calle me he metido un atracon de solano (10!!) de esos sin azucar, y otro de chicles... esq no se que me pasa, supongo q sera por que me tiene q bajar la regla, pero tengo muchisima ansiedad!!!
luego, me he tomado dos manzanas y una nectarina...
influira en mi perdida???? me peso el lunes o no???
un beso!

__________________

Didea, lleva siempre algo en el bolso permitido para comer por si te entra hambre, fruta, frutos secos o algún quesito tipo babybel que son muy prácticos, inclusive alguna onza de chocolate negro, porque los caramelos y chicles no son nada recomendables vale?

Pésate el lunes si quieres, pero si te va a bajar la regla en breve, ten en cuenta que puedes aumentar algo de peso por la retención de líquidos, teniendo esto en cuenta pésate

Ánimo y muchos besos!!

es que todavia me siento mal comiendo entre horas, nose, si me entra el hambre y como algo pienso que estoy haciendo la dieta mal y que voy a engordar... xo intentare arreglar eso, todo sera cuestion de acostumbrarse... jejeje

creo q no me voy a pesar mañana, no queiro desanimarme mas de lo que estoy, asi que esperare a la semana siguiente... hoy llega mi madre de viaje (lleva una semana fuera) y yo he hecho la dieta bien.. aver que me dice de como me ve y eso, a ver si he adelgazado o no, y depende de lo que diga, pues igual me peso el vienres o asi... pero ya vere...

weno, pues eso!! muchas gracias ali x contestar siempre tan bien!!
asi da gustoo jejejeje
un besazo!

__________________

x cierto, otra cosa, zanahorias se pueden comer??? por ejemplo para merendar o antes de comer, para calmar el hambre o asi????

__________________