Me gustaria hacer la dieta de montignac,me sobran diez quilos,hace cuatro hice una de 1500 y me quite 27k,pero he recuperado 10,queria cambiar de dieta pues estoy ya cansada pero por mas que leo,no se de que va la dieta,alguien me puede hechar una mano,de que va,que es lo que hay que comer y demas,gracias de antemano.

Hola Hada bienvenida Creo que tendras trabajo para todo el finde, tendrans que ir leyendote el foro, al principio hay un resumen de las bases de la dieta que sino tienes el libro te serviran de ayuda y tambien tienes recetas y menus de todas/os nosotros, por tanto mi consejo es ir empapandote el metodo y preguntar todas tus dudas,y si puedes haz como yo una libretita e ir apuntando lo más importante para tenerlo siempre a mano, sobre todo los IG que tambien tienes la lista en el post
Que vaya muy bien

Bienvenida hada

Nos alegra mucho que quieras seguir este metodo, lo que te dice silno es lo mejor para ir aprendiendo en que consiste el método.

Pero, el primer aviso, es que no debes frustrarte al principio, cuando empecé a conocer el método, en diciembre, me hacía un lío con lo de los glúcidos, lípidos, proteinas, indice glucémico... etc. pero no debes desistir porque funciona y además muy bien: adelgazas y mejoras la salud, fijo.

Si con lo que hay en el post no tienes suficiente, creo que la web de montignac ahora ya está en castellano, la dirección es:

www.montignac.com/es

También puedes comprar o pedir en la biblioteca alguno de los libros que ha publicado Michel Montignac.

Ya verás como en nada eres toda una experta, como pasa con algun@s de los que circulan por este foro, y además tenemos a Ali, que es todo un crack y nos ayuda un montón y siempre está altanto de todas.

Petonets.

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Enric (con Monty desde el 3/1/06)

Hada! bienvenida

Te dejo un enlace de la Web en la que tienes un resumen de la dieta que seguro te ayudará:

http://www.mujerdeelite.com/Dietas/D..._Montignac.htm

Ánimo que al principio es lógico tener muchas dudas pero pronto verás como te será muy fácil de seguir.

Un beso!

HOla hada, seguro q lo consigues!!!
PRegunta lo ke necesites, estaremos encantadas d a yudarte jeje
bsitosssss

por la vienbenida y la ayuda,me lo estudiare y mirare las paginas que me habeis dicho,porque se avecina complicado,besos para todas

al principio a lo mejor t armas un poko d lio, pero ya veras como le coges el trukillo rapido!! y si tienes alguna duda no dudes en preguntar!!! q t la respondemos lo antes posible!!! jeej
bsitossss

Cuando yo empece al leer se me hacia cuesta arriba pero al ir poniendolo en practica es sencillo, lo que has de vigilar más son los lacteos que solo pueden ser dos y muchas veces se nos escapan, pero en el foro cada dia vamos encontrando productos para solucionar estas cosas y sobre todo tomate tu tiempo para ir a comprar pues te va a tocar leer todas las etiquetas de los productos, y entonces te daras cuenta de lo que comemos, animos que de verdad no cuesta tanto

Hola Hada, quizas al principi parezca algo complicado, pero ya veras que cuando cogas la dinámica no será tan difícil y con ayuda del foro..será aun mas sencillo!!

Seguro que te encantará la dieta..es algo más variada y divertida que otras. A mi me funciona bien, así que yo la recomiendo...

Besos y felicitaciones por tus kilos perdidos!!

a ver,el cafe no se puede tomar,yo lo siento pero eso si que no paso,porque el descafeinado no me va,de alcohol nada de nada no,de la lista de IG,se puede tomar todo pero contra menos IG,mejor mas se adelgaza,las grasas a que se refiere en comidas,que tipos de alimento no se pueden mezclar,me he leido todo lo que habeis puesto,pero menuda pesada que os a caido,gracias,seguire mirando