Revisadme el menú porque me he estancado...

rubi · #1 05 de Apr de 2006, 17:41:58

Hola chicas/os,

Os pongo mis menús para que me los reviséis, porque hace una semana que no he movido ni un gramo

Desayuno: cortado con leche desnatada y café descafeinado, pan wasa fibre y mermelada hero dietl

Comida: judías verdes hervidas, pescado plancha con pimiento verde. yogur natural de postre.

Merienda: unas avellanas

Cena: lentejas con atún de lata (al natural). fresas de postre

Además tengo una duda: los frutos secos o el chocolate negro sin azúcar se puede tomar como postre? o por ejemplo mezclar un cuadradito de chocolate con el yogur natural?

Muchas gracias

Anna

Elora · #2 05 de Apr de 2006, 17:57:25

El yogur natural que tomas es desnatado?

rubi · #3 05 de Apr de 2006, 18:00:23

Este era normal, porqué me parece que leí en el libro de monty que eso daba igual, no?
a ver si seran los iogures...

Elora · #4 05 de Apr de 2006, 18:10:24

No se, yo he leído varias veces por aquí que debe ser yogur natural desnatado.

Puedes comer chocolate de postre pero no en las comidas glúcido-proteicas en que haya por ejemplo espaguetis integrales.

He descubierto que mi café descafeinado está torrado con azúcar y me han dicho que no es apto, mira por si acaso el tuyo.

Pero de todas formas espera a que te responda Ali o las veteranas, que yo todavía estoy muy pez.

Ali · #5 06 de Apr de 2006, 07:55:24

Cita:

Empezado por rubi

Hola chicas/os,

Os pongo mis menús para que me los reviséis, porque hace una semana que no he movido ni un gramo

Desayuno: cortado con leche desnatada y café descafeinado, pan wasa fibre y mermelada hero dietl

Comida: judías verdes hervidas, pescado plancha con pimiento verde. yogur natural de postre. Opta aquí mejor por un trocito de queso curado, emmental, gruyere, de cabra... Deja los yogures "desnatados" para comidas de glúcidos

Merienda: unas avellanas

Cena: lentejas con atún de lata (al natural). fresas de postre

Además tengo una duda: los frutos secos o el chocolate negro sin azúcar se puede tomar como postre? o por ejemplo mezclar un cuadradito de chocolate con el yogur natural? Si, puedes tomar los frutos secos o el chocolate de postre pero en comidas prótido-lipídicas, por ejemplo tras la comida de este menú iría muy bien.

Muchas gracias

Anna

Besos!!