La verdad es que estoy pelín desmoralizada, empecé el 17 de marzo aproximadamente y no he perdido nada....más bien he cogido 300gr. al principio perdí 200 pero esta mañana me pesé y pesaba 300 más que al principio, no se que ha podido pasar.
En fin...creo que como antes no hacia la cena demasiado copiosa, puede ser que ahora al introducir legumbres, arroz, etc puede que eso me haya hecho aumentar, no se.
Antes cenaba un yogur de vitalinea con special K y leche (antes de la dieta)....pregunta: puedo hacer lo mismo ahora para cenar pero en lugar de los special K ponerle la avena permitida?
hola wpaa!!! no te me desanimes!!! vienes de una hipocalorica??? pq si es asi es normal q te este costando perder.... has pensando en ir poniendo los menus y te los corregimos??? seguro q estas cometiendo errores y no te das cuenta!!! asi q animate eh???
un besitoooo
ahhhh yo a veces ceno leche con avena y na mas... jejej
No vengo de una hipocalórica, esas no las he hecho en mi vida, sería incapaz jejejeje. Hasta ahora he estado comiendo más bien lo que he querido (pero sin pasarme, claro).
A ver pongo lo que he comido hoy ok?
Desayuno:
4 tostaditas de pan integral (hecho por mi, según vuestra receta)dos con aceite y dos con mermelada hero diet de albaricoque (es que son muy pekes por eso tomo 4) y un café descafeinado con leche desnatada.
Media mañana:
un poco de membrillo permitido sin azucar y unas pocas nueces.
Comida:
una ensalada muy variada y un puré de verduras varias con un poco de queso rallado por encima. Postre un descafeinado con un chorrito de nata y fructosa.
Media tarde otro descafeinado
Al rato tenía hambre y por no comer algo he tomado un té rojo.
Esta noche supongo que cenaré un poco de puré que ha quedado del mediodía (pero sin queso) y un yogur desnatado.
Qué tal está?? La verdad es que aún no acabo de cogerle el tranquillo jejeje.
No vengo de una hipocalórica, esas no las he hecho en mi vida, sería incapaz jejejeje. Hasta ahora he estado comiendo más bien lo que he querido (pero sin pasarme, claro).
A ver pongo lo que he comido hoy ok?
Desayuno:
4 tostaditas de pan integral (hecho por mi, según vuestra receta)dos con aceite y dos con mermelada hero diet de albaricoque (es que son muy pekes por eso tomo 4) y un café descafeinado con leche desnatada.
Media mañana:
un poco de membrillo permitido sin azucar y unas pocas nueces.
Comida:
una ensalada muy variada y un puré de verduras varias con un poco de queso rallado por encima. Postre un descafeinado con un chorrito de nata y fructosa.
Media tarde otro descafeinado, cortado o solo???
Al rato tenía hambre y por no comer algo he tomado un té rojo.
Esta noche supongo que cenaré un poco de puré que ha quedado del mediodía (pero sin queso) y un yogur desnatado.
Qué tal está?? La verdad es que aún no acabo de cogerle el tranquillo jejeje.
Bueno, un besito :P
hola mi niña... ainss los lacteos han de ser dos al dia max!!!! el pure q le echaste???
Pues ves??? lo de los lácteos no lo había pillado yo joooo, weno pero si tomo leche de soja si que podría añadirsela cada vez al descafeinado?
El puré lo he hecho con la misma agua de cocer las verduras, y le he añadido un chorrito de aceite de oliva, dos quesitos y sal, lo he batido todo y ya está. Está mal??
Pfff si es que me cuesta todavía coger los conceptos.
bueno con calma.... si lo haces cn la leche de soja perfecto pq no cuenta como lacteo pero ojo con los ingredientes de la leche de soja...
podrias poner por aqui los ingredientes de los quesitos??? y.... cuando tomas ese pure con esos quesitos q son grasos no puedes tomar lacteo fresco.... bueno poquito a poco vamos a salir pa'lante ya veras jejeje
bueno con calma.... si lo haces cn la leche de soja perfecto pq no cuenta como lacteo pero ojo con los ingredientes de la leche de soja...
podrias poner por aqui los ingredientes de los quesitos??? y.... cuando tomas ese pure con esos quesitos q son grasos no puedes tomar lacteo fresco.... bueno poquito a poco vamos a salir pa'lante ya veras jejeje
A que te refieres con lo que he marcado rojo? al chorrito de nata en el cafe?
hola nuvola
ten cuidado con el aceite porque yo lo tomaba antes en el desayuno y estaba estancado
por otro lado, ademas de los lacteos, te vendria bien tomar algo de proteinas (carne en la comida y pescado o huevos en la cena), porque ese menu, parace mas bien vegetariano y yo hice un año entero de vegetariano y engorde un monton
me refiero a si lo vas a tomar por la noche no debes tomar yogur,.... y lo q dice ripiga tb jeje ya ves aqui solucionamos dudas entre todos, yo una parte, ripiga otra y ya iran ayudando tb los demas jejej
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