hooola chicos bueno, hace demasiado que no paso por aqui y reconozco que me he pasado bastante, le hecagado y ahora peso un kilo mas... así que en fin, nuevo intento de seguir la dieta como dios manda y quisiera preguntaros qué cosas puedo cenar que me ayuden más o más bien que no me perjudiquen. yo sé que las alcachofas son muy buenas, entonces he pensado de hacerme una ensalada mañana de lentejas, alcachofas, lechuga, jamón serrano, queso y un huevo duro, que tal lo veis? el huevoi es lo que supongo que ahi no va... luego un par de preguntillas
la coliflor gratinada (coliflor nata y queso) es mejor para comer o para cenar?
y la sepia a la plancha con u poco de montymayonesa??
un besote y esta vez procurare portarme mejor jeje

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Hola Didi, a ver si te va mejor ahora... anímate chica, lo mejor es que aún sigues por aquí! Te ayudaremos para que no caigas en tentaciones.... :twisted:

A ver, creo que la ensalada mejor la tomas para almorzar ya que hay algunos componentes de los que nombras (nata, jamón, queso) que tienen grasas saturadas y no se recomienda comerlas por las noches.

Con la segunda opción lo mismo, mejor que no tomes huevos por la noche.

Para cenar puedes hacerte una ensalada normal o con salmón por ejemplo (salmón apto, ojo!), o algunas verduras, pasta, legumbres,...

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Muchas gracias travi, a ver si esta vez me sale bien, por suerte no tengo mucho que perder, tal vez se por eso por lo que no me lo tomo en serio, si e sobraran 20 kilos ya veriamos jeje, pero lo voy a volver a intentar. un beso y muchas gracias!!!

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Bueno Didi, pero al menos plantéate intentarlo y hacerlo lo mejor posible.La verdad que una vez que te acostumbras a comer así te resulta casi tan normal que comer de la otra forma, y encima sabes que estás comiendo de forma más sana y evitando incluso algunas enfermedades!!!

YO voy bajando poco a poco, pero quiero tomarlo como metodo de alimentación para siempre (sobretodo sabiendo que luego se pueden permitir esas desviaciones para cuando tienes un antojo o vas a comer fuera, que es un rollo). El día que tenga niños, también intentáré alimntarles con el método... no es que no les vaya a dar chuches porque eso me parece un crimen para un crio, pero al menos educarlo a que lo necesiten lo menos posible... veremos que tal me va cuando me llegue el momento que la teoría siempre resulta más fácil pero la práctica es otra cosa!

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