Muchas gracias Ali, con la semana de trabajo que me espera (y eso que so sólo 3 días) espero al menos darme una alegría mañana, aunque con el festín de hoy...

Buenas noches y que descanses.

Hasta mañana!

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Muchas gracias ali por tu respuesta, seguiré tus consejos. Pero reconozco que desanima ver que quitarse tres kilitos es tan difícil. a veces pienso que la única forma de perder peso es no comer

Vriscart no te equivoques, hay gente que sino come pierde pero, yo estube muy enferma y estuve 3 dias sin comer, luego operacion y luego tomando solo liquidos, despues de 10 dias solo habia perdido 100gramos, y mi marido tiene la grupe 3 dias casi no come y pierde 3 kilos, esto depende del cuerpo de cada uno.
un saludo y a comer sano

vriscart, no te desanimes hombre!!!!

Verás que vas bajando, tú controlate por aquí; yo me pegué tres meses con Monty y no bajaba; cometía fallitos sin querer... hasta ahora los cometo de vez en cuando!!!

Yo era de las que pensaba que Monty no era para mí porque no me hacía efecto, pero ya ves que poco a poco voy bajando... 600 gramos la semana pasada!!! No es montón pero algo es algo!

Así que un poquito de paciencia y verás como si lo haces bien seguro que lo consigues!

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A ver niña, a ver que pasa.
Hoy por ejemplo no puedo salir a comer, me tengo q quedar en la ofi. ¿Que crees que debería comer?. No se si las ensaladas esas que venden enlatadas podría comerlas.. O tal vez fiambre o algo. Tengo q acercarme al super pa comprar algo para comer en la ofi y no se.

En cuanto a los fines de semana que solemos salir a picar algo ya me he quitado de la coca cola (que para mi es un vicio tremendo), aunque este finde he tomado una light.
¿puedo comer marisco?, es que claro, estando los fines de semana en sanlucar es difícil no comerlo...
Luego siempre me pido un pescadito

Claro que puedes comer marisco!!! Yo el viernes cené unas navajas, gambitas de huelva a la plancha, almejas al vapor... lo que tienes que acompañar siempre con ensalada o algo de verdura, no te olvides!

En cuanto a comer en la ofi, es una latra ya lo se... Yo normalmente me traigo la comida de casa. No tienes una cocina donde te puedas calentar la comida? No creo que las ensaladas enlatadas sirvan, de todas formas sólo tienes que mirar los ingredientes si son aptos o no (suele haber maiz, no?), y luego si hay algún aditivo prohibido como azúcar, féculas, almidones...

Se me ocurre que te compres un bote de gazpacho don simón, que es apto. TAmbién fruta (ojo, 20 minutos antes de comer lo que vayas a comer). Otra cosa, la pechuga de pavo noel, si tienes un mercadona cerca la puedes comer de segundo plato, o queso curado... De postre chocolate por ejemplo.

No se, es lo que se me ha ocurrido así a bote pronto... supongo que si hablas de salir a comprar es porque tienes un super cerca, qué suerte, yo estoy en una zona industrial y no tengo nada a mano.

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Yo hoy me he traído al despacho unos garbanzos de bote y luego me compraré unos tomates y un poco de queso curado de postre.

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Yolanda to tambien como en el trabajo y me hago muchas ensaladas unos dias de pollo otras de pescado(atun y salmon) otras con quinos, ho me he traido tortilla de calabacin y cebolla y una pechuga de pollo, lo pongo un poquito al micro, y sino frio, hazte huevos tellenos de atun, ahora que viene el verano apetece más lo fresquito y es mas facil para las que trabajamos,espero haberte ayudado

recuerda tb q has d comer siempre proteinas jeejej
bsitoss