he bajado al súper. he visto lo de las ensaladas de lata: tienen atun, zanahoria, cebolla, pimiento, aceite, vinagre, sal y azúcar!!

He comprado un poco de pavo y jamón serrano. Y fruta. De verduras no he comprado nada porque no tengo donde prepararlas. Luego bajaré y me compro el gazpacho. No sabía que se podía comer

Hola Vicky!!!!
Ahora tengo un momentin y entro en el foro.... la ensalada q has visto no puedes tomarla por el azucar
Te han dado muxas opciones para comer en la ofi... solo es cuestion d organizarse.... pero con este metodo es organizacion en general.....

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Carmen
....... No hay deber que descuidemos tanto como el deber de ser felices !!!!!

vosotros es que estáis acostumbrados, yo me tengo q parar a pensar lo que puedo comer.

entonces: ¿siempre debo comer verduras en el almuerzo y cena?

Hombre no siempre pero si lo haces es mejor, yo algunas noches ceno spaguettis integrales con salsa de tomate,avena con leche, lentejas pasadas por la sarten con un ajito, pero si lo acompañas de aunque sea una ensaladita pues mejor

¿me podeis ayudar?. Estos días saldré a navegar o a la playita y necesito llevar picnic.

¿puedo llevar bocatas de pan integral?. ¿Podeis recomendarme alguna marca?. ¿Que le pongo de embutido?

Otra cosa: a mi me gustan mucho los alinos, como aliño de pimientos asados, huevas aliñadas, salpicon de marisco ¿puedo comerlo?

Un picnic de vez en cuando se puede pasar. Ese día intenta no comer pan para desayunar (come fruta, copos de avena o algo así) y a mediodía te comes el bocata. Yo compraba un pan (ahora lo hago yo) en el herbolario de agricultura ecológica y estaba muy bueno (de molde, algo caro pero bueno). Puedes ponerle ensalada, pechuga de pavo noel (sin azúcar ni cosas prohibidas - lo tienes en el post del super con monty), salmón (apto, también lo tienes en el super con monty), ...

No se a qué te refieres con los aliños.. en principio no le veo nada malo a unos tomates aliñados con viangre, aceite de oliva.. loo típico vamos, pero no se qué le pones tú.

El salpicón en principio puedes comerlo. qué le pones?

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Pues a los aliños me refiero por ejemplo a pulpo (en lugar de a la gallega pues aliñado con aceite, sal y vinagre, a huevas de pescado aliñadas de igual forma...el salpicón lleva tomate, cebolla, pimiento pulpo, gambitas, trocitos de pescado, palitos de cangrejo...

Yo nunca como pan, ni para desayunar, es solo por llevar algún bocata a la playita

Puedes comprar pan de pita integral que te cabe mucho relleno dentro y no se te cae , en el foro del super veras la marca ahora no me acuerdo, el puffy o algo asi

Palitos de cangrejo no, contienen almidón, féculas y azúcar.

Besos!!

Pues mira Viscart, ahí tenías una cosita que no valía para Monty!

Por eso es aconsejable cuando pongas una comida, especificar de qué está compuesta porque con boberías así no nos damos cuenta que cometemos fallos y luego se nota en la báscula!

Un beso!

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