A mi me encanta el salpicón de marisco, así que lo hago yo con pulpo cocido y gambas que compró en los congelados, mejillones, pimiento, cebolla y tomate. Así me evito los palitos de cangrejo...
Qué desánimo, la semana pasada perdí 700 gramos y cuando he vuelto de las vacaciones justo es lo que había recuperado.
Yo leo todo lo que coméis y alucino porque yo realmente si me quedo con hambre. Por ejemplo no soy capaz de comer las magdalenas y los dulces que coméis. El pan no lo pruebo, sólo picos integrales que leí aquí la marca que podía comprar.
A ver dudas Ali, ¿puedo comer jamón serrano?, y alguna cola light?
Vriscart, no te desanimes, te pasaste mucho en Semana Santa?
Sobre el jamon, puedes comerlo pero si es envasado tienes que poner cuidado a que no tenga nungún aditivo prohibido. Si es cortadito de la pata si que puedes
que va niña, nada de dulces ni de grasas.
Como he estado en Sanlucar pues marisquito y pescaito a la plancha. Es mas, ha habido un par de días que sólo he cenado yogur porque tenia sueño.
Por cierto me quedé con las ganas de comerme un batido helado
Lo que si me he tomado es una cola light al día, la verdad.
Y el día que salimos a navegar sólo me llevé una ensalada de las que hay nuevas en macdonalds que llevan lechuga, zanahoria, escarola jamon cocido, queso y pollo a la plancha
Yo te diría que probaras a poner lo que comes cada día, pero al detalle mínimo, a ver si es que fallas en alguna cosilla... al menos te aseguras de que lo estás haciendo bien!!!
Vamos a ver qué te dice Ali porque yo no puedo decirte nada más al respecto... ya me gustaría a mí saber también por qué voy tan lentita pero bueno!
Y no será que comes demasiado poco?? mira, al cuerpo si no le das suficiente alimento no te dejará perder, parece contradictorio pero es asi, él tiene que saber que tiene todo lo necesario y que cada 4 horas como máximo va a recibir alimento y nutrientes de calidad que le permitan deshacerse de las grasas que tiene acumuladas.
Las grasas son imprescindibles, no las limites tanto.
Si te cuesta mucho perder no tomes ni una cola light, los edulcorantes que contiene pueden hacer que no pierdas.
Si quieres postear los menús por si podemos mejorarlos, adelante
Ali, con lo que comentas entiendo que si hay algo de hambre por ejemplo por la noche, es mejor comer un platito de verduras por ejemplo que un vaso de leche o un yogurt (por eso de que lo último es menos comida)?
Justamente lo comentaba hace un minuto con mi marido, como está estancadillo desde hace ya unas semanas está rebajando la cena y se toma un vaso grande de leche (no toma más lacteos en el día) con fructosa y canela... Yo anoche me comí un calabacín salteado, por ejemplo, pero él decía que eso es más pesado
Pues es mejor tu calabacín salteado que el vaso de leche para la cena, se puede variar, pero mejor un plato de verduras que nos aporte fibras, minerales y vitaminas
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