Me pesé a los 4 días de empezar y había perdido un kilo. Hoy lo he vuelto a hacer y lo he recuperado.

Lo mas frustrante es que hago 3 horas de ejercicio diario. Me voy y vengo andando al trabajo por las mañanas(1 hora en total), voy todos los días otra hora al gimnasio y por la noche hago otra hora mas en una bicicleta estática, y pese a todo no he podido perder ni un solo gramo, y eso que Montignac dice en su libro que no es necesario hacer ejercico con su método...

Hago la dieta estrictamente, aunque como bastante. Que es lo que he hecho mal?

Hola Nazareno! yo llevo muy poquito tiempo con Monty asi que imagino que habra gente que lo sabra mejor, pero tengo entendido que si vienes de dietas hipocaloricas y restrictivas cuesta mas perder con este método, o al menos empezar a perder, igual es eso!. Además tambien es cierto que el gimnasio nos hace ganar peso, que no volumen, pq transformamos la grasa en musculo y el musculo pesa mas, te has medido? has visto si has perdido volumen?
Igual es algo de eso, a ver si alguien mas nos dice algo,
Animo! besitos

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Uff pues sí que es raro, estás seguro de que la dieta la haces bien? por qué no pones durante unos días tus menús y así Ali o alguna de las expertas te los examinan y tal vez descubras que alguna pequeñez no es correcta y te pueda influir. Otra cosa, bebes mucha agua? no olvides lo importante que es. Y no se me ocurre nada más, ánimo que esto funciona seguro

Nazareno, creo que lo que te dicen franchimur y cristal, es cierto.
Depende de si venimos de dietas hipocáloricas y que el ejercicio ayuda pero no perdiendo peso, sino volumen.
También puede ser que hagas algo mal en la dieta y que te esté frenando. Hay otras causas que pueden frenar el adelgazamiento: metabolismo, hormonas (no es tu caso) medicación...etc. a veces hay algún alimento que aunque está permitido nos afecta a nuestro metabolismo de tal manera que nos frena en la bajada de peso, hay que descubrirlo (si es esto naturalmente) y tampoco hay que abusar de los lácticos frescos (Ali siempre recomienda que 2 al día como máximo).
Resumiendo, no debes frustrarte, anímate y continua adelante te lo dice alguien de "largo recorrido" por delante, que pierde muy lentamente pero que de salud estoy mejorando a grandes zancadas.

Anímate y ya verás como los resultados vendrán sin duda alguna.

Ah! como muy bien dicen, mídete (pecho, cintura y caderas) y seguro que has reducido volumen.

Un abrazo.

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Enric (con Monty desde el 3/1/06)

Gracias por los ánimos, intentaré seguir una semana mas a ver si consigo algo.

He hecho varias dietas hipocalóricas en mi vida, una de ellas hace dos o tres años con la que conseguí perder 25 kilos, de los que desde entonces he recuperado 10(que son los que me quiero quitar). Desde entonces he intentado volver a hacerla en 2 o 3 ocasiones, pero me he cansado a la semana. A ver si va a ser que estoy inmunizado para toda la vida, jejeje.

Agua bebo bastante, mas ahora que me he quitado de zumos, cafes y refrescos.

Nazareno, con los menus publicados, se podrán corregir los posibles errores (si los hay) que pueden hacer que no pierdas peso...

Besitos

Nooooooo, no te preocupes que inmunizado no estás, pero si es posible que te cueste un poquito más perder peso, quiero decir, arrancar, ¿comprendes?, pero después será coser y cantar.
Lo importante es que consideres además que en muchas personas al comienzo de la dieta no se pierde apenas peso porque están cambiando grasa por músculo, más si eres hombre y haces ejercicio, esto lo debes considerar y sería importante que pudieras además de tomar como única referencia la báscula, medirte

Los menús, los vamos viendo...

Ánimo y un besazo!

Ali, solo 200 gramos esta semana...pero me he medido para comparar la próxima semana...porque estoy segura de que he perdido volumen, porque lo noto en la ropa....!!!

Animo Nazareno, que cuando el cuerpo se acostumbre...empezaras a perder mucho más rapido.

Besitos

Claro que si Nuria!! volumen seguro que estás perdiendo, la próxima semana comparas las medidas y verás como te llevas un sorpresón

Besotes!!!

Hola Nazareno,bien benido

Creo como ya te han dicho que deberías poner lo que vas comiendo porque las expertas te lo revisan y si haces algo que no va bien te lo pueden corregir.Esto es como los deberes cuando estábamos en el cole jaj

No te desanimes porque este método va genial,te lo digo yo que me he pasado la vida a regimen y siempre mirando las calorias.Además notarás que no te cansas y estás de buen humor.

Animos y un besote.