Hola,acabo de aterrizar en este foro,aunque llevo unas semanas viendolo no me he decidido hasta ahora.He aprendido mucho con vosotros,porque aunque me he leido el libro,siempre hay conceptos que cuesta trabajo cogerles el tranquillo.
Si os parece voy a poner lo que voy comiendo para que me lo reviseis.
Desayuno:1 kiwi,y 1/2 hora después un café descafeinado con leche desnatada y 2 tostadas Wasa con 1lata de sardinillas en aceite.
Almuerzoisto de berengena,calabacín,pimiento y tomate.1 huevo a la plancha.1 filete de ternera.
Merienda:jamón serrano con queso semi curado.
Cena:macarrones integrales con una salsa que he hecho con tomate,champiñones y una guindilla.De postre 1 yogurt natural descremado con una cucharadita de mermelada de fresa sin azúcar.
Espero que me digais si lo estoy haciendo bien,gracias.

quería deciros que hace dos meses que empecé este metodo y la verdad es que estoy encantada porque no he vuelto a experimentar la ansiedad por la comida,creo que esos regímenes donde tienes que estar todo el día pesandolo todo me producen una sensación muy desagradable.Me angustian bastante y con este fantastico método ni estoy de mal humor,ni me encuentro cansada,todo lo contrario.
Ya sé que tengo un larguísimo camino por delante pero me encuentro con fuerzas con el monty metodo.
Hay cosas que he desechado completamente sin ningún esfuerzo,como el azúcar,no lo sustituyo por nada,ni siquiera por los edulcorantes permitidos.

Hola Nuria!
Simplemente darte la bienvenida al foro, he visto tu menu pero yo soy novata asi que dejaremos que lo examinen los monty expertos
Tambien te doy animos, pero no se si los necesitas xq has empezado con muchas ganas y muy bien por lo que se ve,
Un besito y ya nos veremos por el foro. Voy a desayunar que tengo un hambrrrreee :P

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Bienvenida Nuria los menus muy bien ademas si hace tiempo que nos lees ya tendras experiencia con las mezclas, un saludito

Hola Saskia,gracias por la bienvenida,ya veo que vosotros tambien habeis llegado hace poco,pues nada mucho animo y que lleguemos a buen puerto.
Voy a poner lo que comeré hoy por si alguien me pueda corregir el menú.
Desayuno:1 kiwi con un gran vaso de agua(para ir mejor al señor Roca).1/2 hora después descafeinado con leche descremada y 2 tostadas wasa con mermelada de fresa hero diet.
Comida:coliflor cocida con un poquito de mayonesa casera,potage de garbanzos(tomate,pimiento,cebolla,ajo,garbanzos,ag ua,sal y aceite)todo casero.
Tarde:manzana.
Cenaisto casero(calabacín,tomate,pimiento,berengena,sal y poco aceite),media doradita a la plancha.
Y ahora me voy a desayunar que ha pasado la 1/2 hora desde el kiwi.

Muy bien Nuria estan super monty

gracias silno,se me hace muy extraño que después de haber visto el foro durante semanas los mensajes vayan dirigidos a mí ahora.
y aunque he visitado el foro durante semanas,todavía me embargan dudas con las convinaciones,por eso espero no ser una pesada,aunque si me vais revisando los menús me encuentro más segura.Muchas gracias.

Huy si vas leyendo hasta las mas antiguas tienen dudas o sea que imaginate nosotras todavia más, pero lo bueno es que enseguida te aclaran las cosas
Un besito

Nuria tocaya...encima de que te llamas como yo....tienes que perder casi el mismo peso que yo!!Animo, pregunta todo lo que necesites y mirar recetas que te encantará saber que puedes comer tan fantásticamente bien y adelgazar.

Yo por primera vez en mi vida estoy contenta haciendo una dieta..no tengo ansiedada ni ganas de pecar, todo lo contrario. Con los postres que me preparo el finde...nada de ganas.

Besitos y bienvenida

Cada vez somos más los de largo recorrido!!!

Gracias por contestar tocaya,en realidad yo era un poco esceptica con el método,hasta que una sobrina lo hizo hace dos años y perdió 41 kilos.Ahora está preciosa y no le cuesta ningún trabajo mantenerse.

Yo la verdad es que estoy contentísima con el método,y es la 1ª vez en mi vida que hago regimen sin saltarmelo,en dos meses que llevo no he cometido ni un pecadillo,por lo menos conscientemente,claro.jej.Y a mi hijo,que está en plena adolescencia y le sobran unos kilillos también lo he apuntado al método y está encantado,aunque no quiere pesarse,se le nota en la cara y en los pantalones.