Claro Lajoy, si ves que pierdes muy lentamente o te estancas, haz el método de forma más estricta, tienes que ir viendo qué es lo que mejor le sienta a tu cuerpo y como reacciona
Lo de hacer 2 desviaciones al mes en la Fase II es para no pillarse lo dedos, pues obviamente habría personas que cometerían desviaciones a diario y tal vez engordaran, pero en un 80% de aquellas personas que estén ya en mantenimiento pueden hacer más desviaciones sin aumentar un gramo, es cuestión también de planificarlas bien y hacer aún con la desviación una comida equilibrada y rica en fibras.
Ánimo y un besote!!
Nuevo libro montignac
, cada vez somos más!!!! Yo también tengo el libro nuevo, no sabia que era más estricto que los antiguos. Cuando fui a comprarlo también miré a ver si tenían más antiguos pero no había ninguno, parece que es muy solicitado. Yo solo llevo un mes con la dieta, pero si adelgazo medio kg a la semana voy contenta pq no paso hambre y me es facil seguirla. La verdad que como bastante chocolate y a veces ceno tortilla de dos huevos y queso curado, aunque he leído por ahí que es mejor cenar menos grasa, pero no me importa ir despacio si sigo adelgazando, si me estancara si que dejaría de comer estas cosas por la noche.
Mode Lineal
