Puedes comer todos los frutos secos ke kieras y cuando kieras, cuales son mejores? ya se ke fritos no pero tostados?? y otra cosa mas, es bueno komer kon agua?? o puedes beber kon la komida zomos naturales?
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Por el poder de Monty!!! ¡¡¡Muere señor kilo!!!
hola Lia los frutos secos que recomiendan son las almendras,nueces y avellanas y tomados como tentempies creo que a media mañana o a media tarde pero sin abusar.los zumos no están permitidos en la comida y el agua no lo tengo claro porque tenía entendido que debía ser entre comidas,pero en el último libro dice que se puede beber agua comiendo espero que Ali lo solucione.
Lo mejor es tomar el agua fuera de las comidas, porque pueden alterar los jugos gástricos, pero si tienes mucha sed, bebe pero sin excederte.
Los frutos secos mejor tostados que fritos. Los zumos tiene un IG más elevado que su fruta, así que no se recomiendan en la fase I, menos con las comidas.
Puedes comer todos los frutos secos ke kieras y cuando kieras, cuales son mejores? ya se ke fritos no pero tostados??
Bueno... los frutos secos puedes consumirlos pero no en comidas de I.G superior a 35 (es decir, no con pastas, arroz basmati...), puedes tomarlos como tentempié o incluso en la elaboración de postres, flanes.. dentro de comidas prótido-lipídicas (carnes, huevos...)
Las nueces, almendras, avellanas y piñones son especialmente buenos.
Frutos secos
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